फंगस के प्रहार से स्किन में फंगल इंफेक्शन (fungal infection in hindi) जैसी समस्या हो जाती है। फंगल इंंफक्शन होने पर त्वचा में खुजली हो सकती है, त्वचा लाल नजर आ सकती है, आपको त्वचा में जलन का अहसास हो सकता है, त्वचा में रैशेज नजर आ सकते हैं यहां तक की फंगल इंफेक्शन होने पर बदबू भी आती है। अगर आपको फंगल इंफेक्शन के लक्षण नजर आ रहे हैं तो खुद से इलाज करवाने के बजाय डॉक्टर को दिखाएं, इस स्किन समस्या का इलाज एंटी-फंगल दवाओं से संभव होता है। कई बार हम फंगल इंफेक्शन के दौरान कई ऐसी गलतियां कर देते हैं जिसके कारण संक्रमण कम होने के बजाय बढ़ जाता है। वो गलतिया कौनसी हैं इसके बारे में हम इस लेख में आगे चर्चा करेंगे।
1. स्टेराइड वाली क्रीम न लगाएं (Avoid steroid cream)
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अगर आपको फंगल इंफेक्शन (fungal infection in hindi) हुआ है तो आपको स्किन केयर प्रोडक्ट्स का चुनाव करते समय बहुत सावधानी बरतनी है। अगर आप गलत क्रीम एप्लाई कर लेंगे तो संक्रमण कम होने के बजाय बढ़ भी सकता है। आपको ऐसी क्रीम एप्लाई नहीं करनी है जिसमें स्टेराइड हो। ऐसी क्रीम एप्लाई करने से कुछ देर के लिए खुजली की समस्या कम हो जाती है पर ये फंगस को बढ़ावा देते हैं जिससे इंफेक्शन जल्दी ठीक नहीं होता इसलिए आप डॉक्टर की सलाह पर ही क्रीम यूज करें, कई लोगों को नैचुरल चीजों का प्रयोग जैसे नीम का लेप या ताजे एलोवेरा का रस सूट करता है तो वो उसे एप्लाई कर सकते हैं पर खुजली होने पर आप समझ जाएं कि ये तरीके आपके लिए नहीं है।
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2. पसीने वाले कपड़े न पहनें (Avoid wearing sweaty clothes)
अगर आपको फंगल इंफेक्शन की समस्या है तो आपको इस बात का ध्यान रखना है कभी भी पसीने वाले कपड़ों को न पहनें, इससे फंगल इंफेक्शन की समस्या बढ़ सकती है। आपको फंगल इंफेक्शन की समस्या होने पर दिन में कम से कम दो बार कपड़े बदलने चाहिए। ज्यादा पसीना आता है तो आप दो से ज्यादा बार भी कपड़े बदल सकते हैं पर पसीना अवॉइड करें नहीं तो इंंफेक्शन गंभीर रूप ले सकता है।
3. खराब हाईजीन अवॉइड करें (Avoid poor hygiene)
आपको खराब हाईजीन की आदतों को अवॉइड करना चाहिए जैसे आप दूसरों के साथ चीजों को शेयर न करें। अगर आपको फंगल इंफेक्शन है तो आपको कपड़े, क्रीम, कंघी और इस्तेमाल की किसी भी चीज को दूसरों के साथ शेयर नहीं करना चाहिए। इससे आपको भविष्य में दोबारा फंगल इंफेक्शन हो सकता है और दूसरों को भी हो सकता है इसलिए अपनी चीजों को अलग रखें।
4. टाइट कपड़े, जूते न पहनें (Avoid wearing tight shoes-clothes)
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अगर आपको स्किन में फंगल इंफेक्शन (fungal infection in hindi) हुआ है तो आपको टाइप जूते या मोजे पहनना अवॉइड करना चाहिए। अगर पैर में संक्रमण हुआ है और आप टाइट शूज या सॉक्स पहन लेंगे तो ज्यादा पसीना आने के कारण हवा पैरों पर नहीं लगेगी और संक्रमण बढ़ सकता है, ये टिप खासकर उन लोगों के लिए है जो ऑफिस जाते हैं। आपको अपने जूतों को साफ रखना चाहिए और रोजाना मोजों का नया पेयर पहनना चाहिए। इससे जूते-मोजे सूखे रहेंगे और पसीने से फंगल इंफेक्शन न होगा और न बढ़ेगा। वहीं इंफेक्शन की स्थिति में आप कुछ दिन चमड़े वाले जूते अवॉइड करें, कॉटन जूते पहनें, उनमें हवा जाने की स्पेस ज्यादा होती है।
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5. चीनी, एल्कोहल का सेवन न करें (Avoid poor diet)
अगर आपको फंगल इंफेक्शन हुआ है तो आपको चीनी का सेवन अवॉइड करना चाहिए, मीठा खाने से संक्रमण जल्दी ठीक नहीं होगा इसके अलावा आपको ज्यादा तला-भुना खाना भी अवॉइड करना चाहिए क्योंकि फंगल इंफेक्शन के दौरान आप बॉडी को जितना कूल रखेंगे इंफेक्शन उतना जल्दी ठीक होगा और तला खाने से बॉडी हीट होती है इसलिए आपको मसालेदार खाना, एल्कोहल का सेवन, स्टॉर्च आदि को अवॉइड करना है। आप फाइबर रिच डाइट ले सकते हैं जैसे ताजे फल और सब्जियां, उनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जिससे इंफेक्शन जल्दी ठीक होगा।
अगर आपको फंगल इंफेक्शन के लक्षण नजर आएं तो खुद से इलाज करवाने के बजाय डॉक्टर से सही क्रीम व दवा का जानकारी प्राप्स करें।
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