घुटनों में दर्द रहता है तो रोज करें इन 3 जड़ी-बूटियों का सेवन, सूजन और दर्द में मिलेगा आराम

बढ़ती उम्र के साथ घुटनों में दर्द की समस्या बढ़ने लगती है। लेकिन घुटनों के दर्द की परेशानी कई नौजवानों में भी देखने को मिल रही है। खराब लाइफस्टाइल और अनहेल्दी डाइट का असर भी हमारी हेल्थ पर पड़ता है। हड्डियों में कमजोरी अक्सर कम उम्र में घुटनों के दर्द का कारण बनती है। आयुर्वेदिक डॉक्टर राघव ठुकराल का कहना है कि अगर आप घुटनों के दर्द से बहुत ज्यादा परेशान रहते हैं, चलने, उठने-बैठने और सीढ़ियां चढ़ने के दौरान घुटनों का दर्द ज्यादा बढ़ जाता है। इस दर्द से राहत पाने के लिए दर्द की दवा खाने के बाद भी आपको आराम नहीं मिल रहा है और अगर डॉक्टर ने नी रिप्लेसमेंट कराने की सलाह दी है, तो उससे पहले एक बार आप घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। 

घुटनों के दर्द के लिए आयुर्वेदिक चुर्ण कैसे बनाएं? - How To Make Ayurvedic Powder For Knee Pain In Hindi?

सामग्री- 

• अश्वगंधा- 100 ग्राम 
• गिलोय- 50 ग्राम 
• मीठा सुरंजन- 100 ग्राम 

पाउडर बनाने की विधि-

• अश्वगंधा, गिलोय और मीठा सुरंजन का पाउडर लें। 
• सभी चीजों को अच्छी तरह मिला लें और एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रख दें। 
• रोजाना एक चम्मच सुबह और एक चम्मच शाम को बकरी के दूध में मिलाकर लें। 
• इस दूध को रोज पीने से आपको जल्द इसका असर दिखने लगेगा। 

घुटनों के दर्द के लिए आयुर्वेदिक हर्ब्स के फायदे - Ayurvedic Herbs Benefits For Knee Pain In Hindi

अश्वगंधा 

अश्वगंधा एक एडाप्टोजेनिक जड़ी बूटी है जो सूजन-रोधी गुणों के लिए जानी जाती है। इसके सेवन से ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया जैसी समस्याओं को कम करने और सूजन को दूर करने में मदद मिल सकती है जो घुटनों के दर्द का कारण बन सकता है। 

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गिलोय 

गिलोय एक शक्तिशाली इम्यूनोमॉड्यूलेटरी जड़ी बूटी है। इसमें मौजूद सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक गुण घुटनों के साथ शरीर के अन्य जोड़ों में हो रही दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। गिलोय के इम्यूनिटी सिस्टम को बूस्ट करने वाले गुण जोड़ों के दर्द का कारण बनने वाली स्थितियों को कम करने में फायदेमंद होते हैं। 

मीठा सुरंजन 

आयुर्वेद में मीठा सुरंजन को इसके सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक प्रभावों के लिए जाना जाता है, जो जोड़ों में होने वाली सूजन को कम करके घुटने के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। मीठा सुरंजन का उपयोग अक्सर आयुर्वेद में गठिया और इससे जुड़ी बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है। 

 

 

 

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यह जड़ी-बूटियां घुटने के दर्द से राहत दिलाने में फायदेमंद है, डॉक्टर के बताए अनुसार आप इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। लेकिन इनका उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर कर लें, ताकि किसी भी तरह के साइड इफेक्ट्स या एलर्जी को होने से रोका जा सके। 

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