Punarnava Herb Benefits, Side Effects And Ways To Consume in Hindi: भारत में सदियों से बड़ी से बड़ी बीमारी को ठीक करने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का इस्तेमाल किया जा रहा है। सर्दी, खांसी, बुखार से लेकर किडनी और लिवर से जुड़ी परेशानियों से राहत के लिए अलग-अलग तरह की औषधियों का उपयोग किया जाता है। इन जड़ी-बूटियों का सही सेवन आपके सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है। ऐसे ही आयुर्वेद में पुनर्नवा जड़ी-बूटी का इस्तेमाल भी कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। आयुर्वेद और जड़ी-बूटियों के बारे में लोगों के बीच जागरुकता फैलाने के लिए ओन्लीमायहेल्थ 'आरोग्य विद आयुर्वेद' (Arogya with Ayurveda) स्पेशल सीरीज चला रहा है। इस सीरीज के तहत हम पाठकों को आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धतियों और जड़ी-बूटियों के बारे में जानकारी देगें। आज के इस लेख में हम पुनर्नवा जड़ी बूटी के फायदे, नुकसान और सेवन के तरीकों के बारे में जानेंगे, जिसके लिए हमने रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल, सिरसा के आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा से बातचीत की-
पुनर्नवा क्या है? - What is Punarnava in Hindi?
पुनर्नवा एक आयुर्वेदिक औषधि है, जिसका वैज्ञानिक नाम बोअरहाविया डिफ्यूसा (Boerhavia diffusa) है। इसे लाल पुनर्नवा के नाम से भी जाना जाता है। इस जड़ी बूटी का उपयोग सदियों से शरीर को पुनर्जीवित करने के लिए किया जाता है। पुनर्नवा का अर्थ होता है, "फिर से नया" या "नवीनीकरण", जो शरीर की को दोबारा-दोबारा नया बनाने में मदद करता है। आयुर्वेद में इसके पत्ते और जड़ का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है। इसके पत्तों में पुनर्वाइन पाया जाता है, जो आपके शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है।
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पुनर्नवा की तासीर कैसी होती है? - What is The Nature of Punarnava in Hindi?
पुनर्नवा उष्ण होता है, जो एक गर्म प्रकृति की जड़ी बूटी होती है, जिसका मतलब है कि इसका उपयोग आप किसी भी समय कर सकते हैं। इसकी जड़ और पत्तियों का इस्तेमाल आयुर्वेदिक इलाज में किया जाता है, और पत्तियों में पुनर्वाइन नाम के गुण होते हैं। इसके साथ ही इस जड़ी बूटी में पोटेशियम नाइट्रेट और सल्फेट होते हैं, जो इसके प्रभावों को बढ़ा सकते हैं।
पुनर्नवा के क्या फायदे हैं? - What Are The Benefits of Punarnava in Hindi?
पुनर्नवा, एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जिसका उपयोग अलग-अलग स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। आइए आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा से जानते हैं पुनर्नवा के सेवन के क्या फायदे हैं-
- पुनर्नवा लिवर के कार्य को बेहतर बनाने और लिवर से जुड़ी समस्याओं के इलाज में मदद करता है, जिससे ओवरऑल हेल्थ को बढ़ावा मिलता है।
- यह जड़ी बूटी पाचन अग्नि को बढ़ाती है, जिससे पाचन में सुधार होता है।
- पुनर्नवा में रेचक गुण होते हैं, जो आपके मल को ढीला करने में मदद करते हैं, और मल त्याग को आसान बनाते हैं।
- किडनी फैल होना, किडनी में पथरी और अन्य किडनी से जुड़ी अन्य सममस्याओं का इलाज करने में मदद करती है।
- इस जड़ी बूटी का सेवन पेशाब को बढ़ाती है, जिससे शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
- पुनर्नवा जड़ी बूटी आपके दिल को बेहतर तरीके से काम कनरे में मदद करता है, जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है।
- पुनर्नवा में एंटी-एजिंग गुण होते हैं, जो बुढ़ापे से बचाव करने में मदद करते है, जिससे स्किन पर समय से पहले बुढ़ापे के लक्षणों को बढ़ने से रोका जा सकता है।
- पुनर्नवा में कफ को दूर करने वाले गुण होते हैं, जिसका सेवन करने से सांस से जुड़ी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
- यह जड़ी-बूटी शरीर की सूजन को कम करने में मदद करती है, जिससे यह एडिमा वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है।
- पुनर्नवा का सेवन शरीर में खून की कमी को दूर करने और एनीमिया की समस्या से राहत दिलाने में मदद करता है।
क्या पुनर्नवा किडनी की बीमारी ठीक कर सकती है? - Is Punarnava Good For Kidney Problems in Hindi?
आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार पुनर्नवा एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है, जो किडनी से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकती है। यह प्रोटीनुरिया, हेमट्यूरिया और एडिमा को कम कर सकती है, और किडनी को बेहतर तरीके से काम करने में मदद करती है। इसलिए, अगर आप किडनी से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं तो इसका सेवन करने से पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए।
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क्या पुनर्नवा के साइड इफेक्ट होते हैं? - Does Punarnava Have Any Side Effects in Hindi?
आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार पुनर्नवा खाने के कोई खास साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। पुनर्नवा एक फायदेमंद जड़ी-बूटी है, लेकिन अगर इसका सेवन सही तरीके से नहीं किया जाए तो शरीर में सोडियम के स्तर में असंतुलन आ सकता है, जिससे कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि, अगर सही तरीके से इसका सेवन किया जाए, तो पुनर्नवा के कोई खास साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। इसलिए, इस जड़ी-बूटी का सेवन करने से पहले किसी आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
पुनर्नवा का सेवन कैसे करें? - How To Consume Punarnava in Hindi?
पुनर्नवा के फायदों को पाने के लिए इसकी सही मात्रा लेनी जरूरी है। ऐसे में आप इसके जड़, पत्तियों और पाउडर का सेवन अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं। जैसे-
1. पुनर्नवा की जड़
इसके जड़ का सेवन करने के लिए आप इसका काढ़ा बना सकते हैं। इसके लिए आप जड़ को पानी में अच्छी तरह उबालें और छानकर पी लें। एक दिन में आप 6 से 10 मिली काढ़े का सेवन कर सकते हैं।
2. पत्तियों का सेवन
पुनर्नवा की पत्तियों का सेवन भी आप जूस या रस के रूप में कर सकते हैं। आपको ताजी पत्तियों से रस निकाल कर इसे सीधे पीना है या पानी में मिलाकर पी सकते हैं। लेकिन, एक दिन में आपको सिर्फ 10 से 20 मिली पत्तियों का रस पीना है।
3. पुनर्नवा का पाउडर
आप पुनर्नवा के पाउडर का सेवन भी कर सकते हैं, इसके लिए आप 5 से 10 ग्राम पाउडर को पानी में मिलाकर पेस्ट बना सकते हैं और विरेचन के लिए उल्टी लाने के लिए इस पेस्ट का सेवन करें।
निष्कर्ष
पुनर्नवा का सेवन आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। यह किडनी, लिवर, स्किन और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकता है। लेकिन, इस जड़ी बूटी को बिना डॉक्टर की सलाह पर अपनी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए।
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