भारत के जाने माने बिजनेसमैन मुकेश अंबानी के बेटे अनंत अंबानी इन दिनों काफी चर्चा में हैं। दरअसल, अनंत ने अपनी शादी से पहले अच्छ-खासा वेट लॉस किया है। वे अपनी फैट टू फिट यात्रा को पूरा करके लोगों के लिए एक मिसाल बन चुके हैं। मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो अनंत ने 18 महीनों के भीतर 108 किलो वजन कम किया है। जिसके लिए उन्होंने शारीरिक श्रम के साथ-साथ खानपान और अन्य कई चीजें भी फॉलो की हैं। चलिए विस्तार से जानते हैं उनकी फिटनेस जर्नी के बारे में।
इन तरीकों से घटाया वजन
अनंत ने अपने वजन घटाने को लेकर काफी मेहनत की है। इस बार उन्होंने अपनी वेट लॉस जर्नी में किसी भी प्रकार की कसर नहीं छोड़ी है। अनंत ने इसके लिए वे नियमित तौर पर एक्सरसाइज करते थे और करीब 21 किलोमीटर पैदल भी चलते थे। उनकी मां नीता अंबानी ने इसके लिए यूएस के लॉस एंजिल्स के चिकित्सकों से सलाह ली थी। अनंत वर्कआउट करने के साथ ही साथ योग और वेट ट्रेनिंग में भी शामिल रहते थे। इस दौरान उनके फिटनेस ट्रेनर विनोद चन्ना ने वेट लॉस में उनकी काफी मदद की थी।
अनुशासित रहके कम किया वजन
अनंत के फिटनेस ट्रेनर के मुताबिक उन्होंने अपनी फिटनेस जर्नी के दौरान अनुशासन का पूरी तरह से पालन किया। इस दौरान वे रोजाना कम से कम 5 घंटे एक्सरसाइज करते थे। जिसमें वे वॉकिंग, कार्डियो, साइकिलिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आदि को शामिल करते थे। अनंत की मां नीता अंबानी ने एक इंटरव्यू में बताया कि अनंत अस्थमा से पीड़ित हैं, जिस कारण उन्हें स्टेरॉइड्स लेने पड़ते हैं। इससे बार-बार उनका वजन बढ़ जाता है। अनंत के बॉडी ट्रांसफॉर्मेशन को देख लोग भी उनकी जमकर तारीफ कर रहे हैं।
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खानपान पर भी रखा कंट्रोल
अनंत ने अपनी वेट लॉस जर्नी के दौरान खानपान पर भी पूरी तरह से कंट्रोल रखा। इस दौरान उन्होंने जंक और प्रोसेस्ड फूड से पूरी तरह से दूरी बनाई थी। वे अपनी डाइट में लो कार्ब्स और हाई प्रोटीन फूड्स को शामिल करते थे, जिसमें शुगर की मात्रा भी जीरो होती थी। वेट लॉस जर्नी के दौरान अनंत केवल शाकाहारी खाने पर ही निर्भर थे। इस दौरान वे हरी पत्तेदार सब्जियां, साबुत और अंकुरित अनाज आदि ज्यादा खाते थे।