बादाम तेल या नारियल तेल, सर्दियों में त्वचा के लिए क्या है बेहतर? डॉक्टर से जानें

सर्दियों का मौसम शुरू होते ही ठंडी हवाएं और ड्राई वातावरण स्किन की नमी छीन लेते हैं। इस मौसम में स्किन का रूखापन, खुजली और स्किन फटने की समस्या काफी आम हो जाती है। अपनी स्किन को ड्राई होने और फटने से बचने के लिए हम कई तरह के मॉइश्चराइजर और स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। कई लोग अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए बादाम के तेल और नारियल तेल का भी इस्तेमाल करते हैं। ये दोनों ही तेल आपकी स्किन को मुलायम रखने और पोषण देने में मदद करता है। ऐसे में सवाल ये उठता है कि सर्दियों में बादाम का तेल या नारियल तेल, किसका इस्तेमाल ज्यादा फायदेमंद होता है। इसलिए, आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं कि सर्दियों में नारियल तेल या बादाम तेल, स्किन के लिए क्या ज्यादा फायदेमंद होता है?

बादाम तेल के फायदे

बादाम का तेल विटामिन ई, ए और डी, ओमेगा-2 फैटी एसिड और जिंक जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो हल्का, नॉन-ग्रीसी और आसानी से स्किन में समा जाने वाला तेल है। इस तेल को शरीर पर लगाने से आपको ये फायदे मिल सकते हैं-

• यह स्किन को गहराई से पोषण देता है और ड्राई स्किन की समस्या से राहत दिलाता है।
• इसमें मौजूद विटामिन ई स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है और झुर्रियों की समस्या को कम करने में मदद करता है।
• बादाम तेल का इस्तेमाल स्किन की रंगत में सुधार करने और टैनिंग को कम करने में फायदेमंद होता है।
• यह तेल सेंसिटिव स्किन वालों के लिए फायदेमंद होता है, जो आपकी स्किन को बिना किसी नुकसान के हेल्दी रखता है।
• रोजाना रात को सोने से पहले आंखों के नीचे हल्के हाथों से बादाम तेल लगाने से डार्क सर्कल्स कम करने और स्किन को मुलायम बनाने में मदद मिलती है।

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नारियल तेल के फायदे

नारियल तेल का इस्तेमाल सर्दियों में सबसे ज्यादा किया जाता है। यह नेचुरल मॉइश्चराइजर, एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है और इसमें लॉरिक एसिड और विटामिन ई से भरपूर मात्रा में पाया जाता है। सर्दियों में इस तेल को स्किन पर लगाने से आपको ये फायदे मिलते हैं-

• सर्दियों में फटी स्किन या हाथ-पैरों के लिए नारियल का तेल किसी औषधि से कम नहीं है।
• इसके एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन को इंफेक्शन, फंगल इन्फेक्शन और पिंपल्स से बचाने में मदद करते हैं।
• यह ऑयल स्किन के नेचुरल नमी को बंद कर देता है, जिससे स्किन लंबे समय तक हाइड्रेट रहती है।
• नारियल तेल एक्जिमा, रैशेज या खुजली वाली स्किन पर लगाने से ठंडक और आराम देती है।
• नारियल तेल का इस्तेमाल नेचुरल मेकअप रिमूवर के रूप में भी काफी उपयोगी होता है, जो आपकी स्किन को पोषण देता है।

बादाम तेल या नारियल तेल में अंतर

बादाम का तेल और नारियल का तेल दोनों ही स्किन के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन इनके बीच काफी अंतर है, जैसे-

• बादाम का तेल विटामिन ई, ए, डी और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है, जो आपकी स्किन के लिए फायदेमंद होता है। जबकि नारियल के तेल में लॉरिक एसिड, विटामिन ई और फैटी एसिड होता है।
• बादाम का तेल आपकी स्किन पर जल्दी अवशोषित होता है, जबकि नारियल का तेल थोड़ा भारी और गहराई से आपकी स्किन को नमी देने वाला होता है।
• बादाम का तेल नॉर्मल से सेंसिटिव स्किन के लिए अच्छा होता है, जबकि नारियल तेल ड्राई स्किन के लिए फायदेमंद होता है।
• बादाम के तेल का इस्तेमाल रात के समय करने पर ज्यादा असरदार होता है, जबकि नारियल तेल का उपयोग दिन या रात दोनों समय उपयोगी और फायदेमंद होता है।
• बादाम का तेल उपयोग करने से स्किन ब्राइटनिंग और एंटी-एजिंग के रूप में फायदेमंद होता है, जबकि नारियल का तेल डीप मॉइस्चराइजिंग और स्किन प्रोटेक्शन के रूप में काम करता है।

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बादाम का तेल या नारियल का तेल, सर्दियों के लिए क्या बेहतर है?

अगर आपकी स्किन बहुत ड्राई या फटी हुई है तो नारियल का तेल सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि यह गहराई से आपकी स्किन को नमी देता है और उसे ठंड से सुरक्षित रखता है। वहीं अगर आपकी स्किन नॉर्मल से सेंसिटिव है या आप हल्का तेल पसंद करते हैं तो बादाम का तेल आपके लिए बेहतर हो सकता है, क्योंकि यह आपकी स्किन पर कोई चिकनाई नहीं छोड़ता है और चेहरे पर आसानी से इस्तेमाल किया जा सकता है।

निष्कर्ष

बादाम का तेल और नारियल तेल दोनों ही सर्दियों में आपकी स्किन के लिए फायदेमंद हो सकता है। बस इसके गुण और फायदों के अनुसार और अपनी स्किन टाइप के अनुसार आपको सही तेल चुनने की जरूरत है।
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