अजवाइन और गुड़ के पानी से दूर होगी बलगम की समस्या, जानें इसे बनाने के तरीका

अक्सर आपने इस बात को नोटिस किया होगा कि सर्दी और जुकाम के बाद ज्यादातर लोगों को खांसी और बलगम की समस्या का सामना करना पड़ता है। आपको मालूम है कि बलमग, खांसी, और सीने में जकड़न की वजह से आपको सांस लेने में परेशानी हो सकती है। यह समस्या अधिकतर बदलते मौसम में देखने को मिलती है। इस समस्या को दूर करने के लिए आप घरेलू उपायों की मदद ले सकते हैं। आयुर्वेद में गले और सर्दी आदि के लक्षणों को दूर करने के लिए गुड़ और अजवाइन का उपयोग किया जाता है। दरअसल, अजवाइन और गुड़ दोनों की तासीर गर्म होती है, जो सीने में जमा बलगम को सॉफ्ट कर बाहर निकालने में मदद करते हैं। इस लेख में वेव क्योर सेंटर के नैचुरोपैथी विभाग के सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर एस के पाठक  से जानते हैं कि खांसी, बलगम और कफ होने पर अजवाइन और गुड़ का पानी किस तरह से फायदेमंद (Ajwain And Jaggery Water for Phlegm Cough) होता है। 

बलगम की समस्या में  अजवाइन और गुड़ के पानी के फायदे -  Ajwain And Jaggery Water To Reduce Phlegm Cough In Hindi

बलगम को पतला करता है - Thins Out Phlegm

अजवाइन में थाइमोल नामक तत्व होता है, जो बलगम को पतला करने में मदद करता है। यह सर्दी और खांसी के कारण होने वाले कफ को शरीर से बाहर निकालने में भी सहायक माना जाता है। गुड़ के साथ मिलाकर इसे पीने से यह फेफड़ों से बलगम को साफ करता है, जिससे खांसी में राहत मिलती है।

सांस की नली को साफ करता है - Clears Respiratory Tract

अजवाइन में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो सांस की नली को साफ रखने में मदद करते हैं। यह गले में जमा बलगम को निकालता है और सांस लेने में आसानी प्रदान करता है। यह उपाय अस्थमा और ब्रोंकाइटिस (Bronchitis) जैसे सांस संबंधी समस्याओं में भी राहत देता है।

इम्यूनिटी को मजबूत करता है - Boosts Immunity

गुड़ में मौजूद आयरन, मैग्नीशियम और मिनरल्स शरीर की इम्यूनिटी (immunity) को बढ़ाने में मदद करते हैं। अजवाइन के साथ मिलकर यह मिश्रण शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है, जिससे आप सर्दी, जुकाम और खांसी से जल्दी उबर सकते हैं।

खांसी में राहत - Relieves Cough

अजवाइन में मौजूद थाइमोल और गुड़ की मिठास गले में खराश और खांसी को शांत करते हैं। यह दोनों तत्व मिलकर बलगम को साफ करने और उसे बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे खांसी में आराम मिलता है।

गले की सूजन कम करता है - Reduces Throat Inflammation

अजवाइन और गुड़ में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गले की सूजन को कम करने में मदद करते हैं। यह गले में जमा बलगम को साफ करते हैं और सूजन को तेजी से कम करने में मदद करते हैं। इससे गले में आराम मिलता है।

बलगम को दूर करने के लिए अजवाइन और गुड़ का पानी कैसे तैयार करें? - Ajwain And Jaggery Water To Reduce Phlegm Cough In Hindi

• एक पैन में 2 कप पानी लें और उसमें 1 छोटा चम्मच अजवाइन डालें।
• इसे करब 5-7 मिनट तक उबालते रहें।
• अब गैस बंद करें और इसमें गुड़ का छोटा टुकड़ा डालें।
• गुड़ को पानी में अच्छी तरह से घुलने दें और फिर इस मिश्रण को छानकर हल्का गर्म ही पिएं।

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Home Remedies For Phlegm And Cough: अजवाइन और गुड़ का पानी एक प्राकृतिक और प्रभावी उपाय है, जो खांसी और बलगम से राहत दिलाने के साथ-साथ कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। यह मिश्रण आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, पाचन को सुधारता है और शरीर को डिटॉक्स करता है। इसलिए, अगली बार जब आपको खांसी या बलगम की समस्या हो, तो इस घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल जरूर करें।