प्रदूषण से भी हो सकती है शरीर में विटामिन-डी की कमी, एम्स के डॉक्टरों ने दी धूप लेने की सलाह

Air Pollution Can Cause Vitamin D Deficiency in Hindi: दिल्ली-एनसीआर में प्रदूषण पिछले कई दिनों से चिंता का विषय बना हुआ है। दिल्ली की आबोहवा दूषित होने के कारण एयर क्वालिटी इंडेक्स (AQI) कई इलाकों में 500 के भी पार पहुंच गया था। हालांकि, इस हफ्ते AQI में थोड़ा सुधार देखने को मिला है। दिल्ली में प्रदूषण को कम करने के लिए (GRAP)-IV लागु कर दिया गया है। हालांकि, इसका सकारात्मक असर देखने को जरूर मिला है, बावजूद इसके सुप्रीम कोर्ट सख्तियों में किसी प्रकार की ढील देने खिलाफ है। बुधवार को एम्स में आयोजित प्रेस कॉन्फेंस में इंडोक्रिनोलाजी विभाग के प्रोफेसर डॉ. आर गोस्वामी ने प्रदूषण को लेकर नई जानकारी साझा की।

शरीर में हो सकती है विटामिन-डी की कमी

प्रेस कॉन्फ्रेंस के दौरान डॉ. गोस्वामी ने बताया कि प्रदूषण शरीर में विटामिन डी की कमी का कारण बन सकता है। घरों और ऑफिसों में रहने वाले लोगों में विटामिन डी की कमी अक्सर देखी जाती है। जबकि, उन लोगों में इस विटामिन की अच्छी मात्रा होती है, जो बाहर धूप में रहकर काम करते हैं। इससे पता चलता है कि धूप लेने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी मिलता है। 

प्रदूषण वाले इलाके में मिली विटामिन डी की कमी

शरीर के लिए विटामिन डी बेहद महत्वपूर्ण होता है। उन्होंने बताया कि स्टडी में यह साबित हो चुका है कि गुरुग्राम में जहां प्रदूषण कम था, उस जगह के लोगों में विटामिन डी की कोई खास कमी नहीं थी, जबकि, दिल्ली के मोरी गेट में प्रदूषण ज्यादा था और उन लोगों में विटामिन डी की कमी ज्यादा थी। 

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धूप में रहने की दी सलाह

एम्स के डॉक्टरों ने कहा कि प्रदूषण के कारण शरीर में हो रही विटामिन डी की कमी पूरी करने के लिए आपको धूप लेनी चाहिए। धूप विटामिन डी लेने का काफी अच्छा सोर्स है। उन्होंने कहा कि लोग लोग 10 से 2 बजे के बीच में धूप ले सकते हैं। खुले में बैठकर धूप सेंकने से शरीर में विटामिन डी की कमी होने का खतरा काफी कम होता है।