एक्ट्रेस हिमांशी खुराना ने बिना जिम जाए घटाया 11 किलो वजन, जानें उनकी वेट लॉस जर्नी

Himanshi khurana weight loss Fat Loss Journey in Hindi: वजन घटाना आज के समय में कोई बहुत मुश्किल काम नहीं है। खुद पर थोड़ा ध्यान देकर भी आप वजन कम कर सकते हैं। हाल ही में ब‍िग बॉस सीजन 13 में नजर आईं पंजाबी एक्‍ट्रेस और मॉडल हिमांशी खुराना ने 11 किलो वजन घटाया है। हिमांशी अक्सर पर्सनल लाइफ को लेकर सुर्खियों में रहती हैं। उन्होंने 11 किलो वजन कम करके उन लोगों के लिए एक उदाहरण पेश किया है, जो लोग वजन घटाने को लेकर अक्सर बहाने बनाते हैं। उनका यह वेट लॉस ट्रांसफॉर्मेशन देखकर फैंस भी हैरान हैं। वजन घटाने के बाद से हिमांशी और भी फिट और आकर्षक दिखाई दे रही हैं।

बिना डाइट फॉलो करके घटाया वजन

हिमांशी की वेट लॉस जर्नी की सबसे खास बात यह है कि वजन घटाने के लिए उन्होंने किसी तरह की स्‍ट्र‍िक डाइट को फॉलो नहीं किया है। हिमांशी ने हाल ही में एर चैनल पर दिए इंटरव्यू में अपनी वेट लॉस जर्नी के बारे में बात की। न ही उन्होंने इसके लिए कोई इंटरमिटेंट फास्टिंग की और न ही किसी तरह की फैड या कीटो डाइट को अपनाया है। हिमांशी ने बताया कि वे घर पर बना खाना खाती थीं, जिसमें वे घी और पराठे भी खाया करती थीं। वे अभी भी हर दिन पराठे खाती हैं। 

 

 

 

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लोगों को किया हेल्थ के प्रति जागरूक

हिमांशी ने इंटरव्यू के माध्यम से लोगों से अपनी फिटनेस का ध्यान रखने का आग्रह भी किया। उन्होंने वेट लॉस कर यह साबित किया है कि आप अपनी पसंदीदा चीजें खाकर भी वेट लॉस कर सकते हैं। हिमांशी ने वेट लॉस के लिए कभी जिम का भी सहारा नहीं लिया। वे केवल हफ्ते में दो बार घर पर ही पिलाटे क्लासेस लेती थीं। उन्होंने कहा कि वेट लॉस के लिए डाइट पर रहना आजकल एक ट्रेंड बन चुका है। स्ट्रेस भी कहीं न कहीं आपकी फीजिकल हेल्थ को प्रभावित कर रहा है, जिससे महिलाओं में पीसीओएस और एंडोमेट्रोसिस आदि हो रहा है।