Aerated Drinks Can Increase Risk Of These Diseases: सॉफ्ट ड्रिंक्स पीना अधिकतर लोगों को पसंद होता है। बड़ों के साथ बच्चे भी कई बार इसे बड़े चाव से पीते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से शरीर को कई तरह के नुकसान होने के साथ कई बीमारियां होने का खतरा भी कई गुना बढ़ता है। इसके सेवन से हार्ट संबंधी बीमारी होने के साथ डायबिटीज का खतरा भी बढ़ता है। इन ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा ज्यादा होने के साथ सोडा की मात्रा भी काफी ज्यादा होती है, जो शरीर में बीमारियों को बढ़ाती हैं। इन ड्रिंक्स को पीने से पाचन-तंत्र खराब होने के साथ इम्यूनिटी भी कमजोर होती है। यह ड्रिंक्स वजन को तेजी से बढ़ाती है। इन ड्रिंक्स को पीने से कब्ज की समस्या काफी बढ़ जाती है। सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से कौन सी बीमारियां हो सकती हैं इसके बारे में जानने के लिए हमने बात की शारदा क्लीनिक के फिजिशियन डॉक्टर केपी सरदाना से।
डायबिटीज
सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से डायबिटीज होने का खतरा कई गुना बढ़ता है। इन ड्रिंक्स में चीनी के साथ रिफाइनरी शुगर काफी ज्यादा मात्रा में होती है, जो डायबिटीज के खतरे को बढ़ाती है। यह ड्रिंक्स पीने से मेटॉबोलिज्म स्लो होता है और शरीर का ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ता है।
हृदय रोग
सॉफ्ट ड्रिंक पीने वालो को हृदय रोग होने का खतरा कई गुना ज्यादा होता है। इन ड्रिंक्स को पीने से ग्लूकोज और कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है। यह शरीर में सूजन को बढ़ाने के साथ हार्ट स्ट्रोल के खतरे को भी बढ़ाती है।
हड्डियों के लिए नुकसानदायक
सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से हड्डियों में होने वाली समस्याएं बढ़ सकती हैं। इन ड्रिंक्स में फॉस्फेट की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, जो हड्डियों के लिए नुकसानदायक होने के साथ शरीर को नुकसान पहुंचाता है। बच्चों को हरगिज सॉफ्ट ड्रिंक्स नहीं देनी चाहिए। इनके सेवन से बच्चों की ग्रोथ पर असर पड़ता है।
मोटापा
सॉफ्ट ड्रिंक्स को बनाने में सोडा, चीनी और कई तरह के कलर का भी इस्तेमाल किया जाता है, जो शरीर के लिए हानिकारक होने के साथ मोटापे को भी बढ़ता है। इन ड्रिंक्स को पीने से वजन बैली फैट भी बढ़ता है, जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है।
सॉफ्ट ड्रिंक्स पीने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में इनका सेवन न करें और करें, तो बहुत कम मात्रा में ही पिएं।
All Image Credit- Freepik
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