Actress Rakul Preet Singh: एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह अपने बोल्ड अंदाज के लिए जानी जाती हैं। अक्सर ही सुर्खियों में रहने वाली रकुल प्रीत ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है। इस वीडियो में रकुल के हैरतअंगेज अंदाज को देखकर फैन्स भी चौंक गए हैं। वीडियो में रकुल प्रीत माइनस 15 डिग्री तापमान में कोल्ड-थेरेपी लेते हुए नजर आ रही हैं। इस थेरेपी को क्रायोथेरेपी (Cryotherapy) के नाम से जाना जाता है। क्रायोथेरेपी में शरीर को ठंडे पानी के चैंबर में रखा जाता है। ऐसा मानते हैं कि इससे शरीर में होने वाले दर्द और अन्य बीमारियों से छुटकारा मिलता है। रकुल ने वीडियो शेयर करते हुए लिखा है "माइनस 15 डिग्री में क्रायो"। रकुल के इस वीडियो को लोग खूब पसंद कर रहे हैं। कोई उनके बिकिनी लुक को पसंद कर रहा है, तो कोई क्रायोथेरेपी लेने पर रकुल की तारीफ कर रहा है। फैन्स ने अपने-अपने अंदाज में रकुल की ली हुई कोल्ड-थेरेपी को पसंद किया है। लेकिन इतने ठंडे पानी में शरीर को रखना कितना फायदेमंद है और इससे क्या लाभ और हानि हो सकती है, यह जानना जरूरी है। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के केयर इंस्टिट्यूट ऑफ लाइफ साइंसेज की एमडी फिजिशियन डॉ सीमा यादव से बात की।
कैसे होती है क्रायोथेरेपी?- Cryotherapy in Hindi
क्रायोथेरेपी के लिए एक विशेष कमरा या चैंबर बनाया जाता है। ठंडे पानी के चैंबर में उतरकर व्यक्ति को ठंडे पानी में रहना होता है।इस थेरेपी में रक्त संचार को बेहतर करने में मदद मिलती है। टिशू तक ऑक्सीजन और पोषण पहुंचाने की क्रिया में भी सुधार होता है। इस थेरेपी का सीधा असर ब्लड और त्वचा पर पड़ता है। इस थेरेपी की मदद से सनर्बन, एक्ने, मस्से आदि का इलाज किया जाता है।
क्रायोथेरेपी के फायदे- Cryotherapy Benefits in Hindi
- मांसपेशियों में होने वाले दर्द में आराम मिलता है।
- माइग्रेन के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।
- त्वचा से संबंधित समस्याएं जैसे सूजन, रैशेज, खुजली, एक्ने, बैक एक्ने आदि से निजात मिलता है।
- खेल के बाद, खिलाड़ियों को जल्दी रिकवर करने के लिए यह थेरेपी लाभदायक मानी जाती है।
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क्या शरीर के लिए फायदेमंद है क्रायोथेरेपी?- Cryotherapy Is Healthy For Body Or Not
डॉ सीमा यादव ने बताया कि क्रायोथेरेपी के कई फायदों के बावजूद डॉक्टर इसे लेने की सलाह नहीं देते। शरीर को कई अन्य प्राकृतिक तरीकों से हेल्दी रखा जा सकता है। क्रायोथेरेपी को केवल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। जिन लोगों को दिल की बीमारी, डायबिटीज या तंत्रिका से जुड़ी कोई अन्य बीमारी है, उन्हें क्रायोथेरेपी करानी चाहिए। शरीर में चोट या खुले हुए घाव हैं, तो भी इस थेरेपी को लेने की सलाह नहीं दी जाती। इससे तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंच सकता है।
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क्रायोथेरेपी के नुकसान- Cryotherapy Side Effects in Hindi
क्रायोथेरेपी को 4 मिनट से कम समय के लिए लिया जाता है। इससे लंबे समय तक बर्फ के पानी में रहने से नसें ब्लॉक हो सकती हैं। इस थेरेपी को लेने से ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, व्यक्ति की तबीयत गंभीर रूप से बिगड़ सकती है। यह एक जानलेवा स्थिति हो सकती है। लंबे समय तक यह थेरेपी लेने से शरीर सुन्न पड़ने लगता है। बर्फ का सीधा संपर्क स्किन से होना अच्छा नहीं माना जाता है। घर पर भी डॉक्टर बर्फ को सीधे त्वचा पर लगाने की सलाह नहीं देते। बर्फ को तौलिए में लपेटकर ही त्वचा पर लगाया जाता है। ऐसा न करने से त्वचा में चुभन, लालिमा आदि जैसे लक्षण नजर आने लगते हैं। अगर ये लक्षण 24 घंटों में खत्म न हों, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।
क्रायोथेरेपी लेने से त्वचा संबंधित समस्या जैसे रैशेज, एक्ने और शरीर में होने वाले दर्द से निजात मिलता है। लेकिन इस थेरेपी को केवल डॉक्टर की सलाह पर ही लें। कई बीमारियां जैसे डायबिटीज, हार्ट डिसीज में भी यह थेरेपी नुकसानदायक हो सकती है।
