ग्लोइंग स्किन के लिए एक्ट्रेस खुशी भारद्वाज लेती हैं ये डाइट, आप भी कर सकते हैं फॉलो

Khushi Bhardwaj Diet Plan for Glowing Skin: एक्ट्रेसेस हों या सेलेब्स, इन लोगों की खूबसूरती के सभी लोग कायल होते हैं। अकसर लोगों को लगता है कि सेलेब्स अपनी खूबसूरती बढ़ाने के लिए महंगे प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। साथ ही, वे महंगे स्किन केयर ट्रीटमेंट्स लेते हैं। लेकिन सभी एक्ट्रेसेस ऐसा नहीं करती हैं। कई एक्ट्रेसेस ऐसी भी हैं, जो हेल्दी स्किन केयर रूटीन और डाइट की मदद से अपनी स्किन पर ग्लो लाती हैं। ऐसा ही एक्ट्रेस खुशी भारद्वाज भी करती हैं। खुशी भारद्वाज अपनी स्किन पर ग्लो लाने के लिए एक स्पेशल डाइट प्लान फॉलो करती हैं। आपको बता दें कि खुशी कई टीवी सीरियल्स (बालवीर रिटर्न्स और परिणीति) में काम कर चुकी हैं। वह जल्द ही नवाजुद्दीन सिद्दीकी के साथ 'टीकू वेड्स शेरू' वेब सीरीज में नजर आने वाली हैं। तो आइए इस लेख में जानते हैं खुशी भारद्वाज अपनी स्किन को ग्लोइंग रखने के लिए कौन-सा डाइट प्लान फॉलो करती हैं।

नींबू पानी से करती हूं दिन की शुरुआत

'मैं सुबह उठते ही सबसे पहले नींबू पानी पीती हैं। इसके लिए आप एक गिलास गुनगुना पानी लेती हूं। इसमें आधा नींबू का रस निचोड़कर पी लेती हूं। नींबू पानी पीने से बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है।'

रोज पीती हूं ABC जूस

खुशी बताती हैं, 'नींबू पानी पीने के आधे घंटे बाद मैं ABC जूस पीती हूं। इस जूस को पीने के लिए मुझे मेरी डाइटीशियन ने सजेस्ट किया है। ABC मतलब (Apple, Beetroot and Carrot) सेब, चुकंदर और गाजर का जूस। मैं इस जूस में चिया सीड्स मिलाकर रोज सुबह पीती हूं। इससे भी स्किन पर निखार आता है और त्वचा खूबसूरत बनती है।'

लाइट ब्रेकफास्ट लेती हूं

'मैं लाइट ब्रेकफास्ट लेना पसंद करती हूं। नाश्ते में मैं 5 बादाम, एक अखरोट और एक अंडा खाती हूं। मैं नाश्ते में ब्रेड या चाय-बिस्किट आदि खाने से बचती हूं।'

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मिड मॉर्निंग में खाती हूं फल

खुशी कहती हैं,'मैं नाश्ता काफी हल्की करती हूं। इसलिए 11-12 बजे के बीच में मैं एक कटोरी फलों का सेवन करती हूं। मैं रोजाना एक बाउल रंग-बिरंगे फल खाती हूं। फलों में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स होते हैं, जो त्वचा को हेल्दी बनाने में मदद करते हैं।'

इवनिंग में पीती हूं ग्रीन जूस

'मैं रोज शाम को 4-5 बजे के बीच में ग्रीन जूस पीती हूं। मैं इसमें पालक, लौकी या करेला आदि का जूस पीती हूं। जूस पीने से मुझे रिफ्रेशिंग लगता है और चेहरे पर भी ग्लो आता है।'

डिनर में खाती हूं खिचड़ी

'मैं रात को बहुत लाइट खाना खाती हूं। मैं रात में खिचड़ी खाती हूं। चावल या ओट्स की खिचड़ी खाना मुझे बहुत पसंद है। इससे डाइजेशन अच्छा बना रहता है। मैं रात में चाय या कॉफी इनटेक नहीं करती हूं। साथ ही, डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करने से भी बचती हूं।'