रेगुलर स्किन केयर रूटीन फॉलो करने के क्या लाभ हैं? अगर आप रोजाना अपना स्किन केयर रूटीन फॉलो करते हैं तो आपकी स्किन ही नहीं बल्कि माइंड भी स्वस्थ्य रहेगा। चेहरे को साफ करने से, मॉइश्चराइज करने से स्किन तो अच्छी होती ही है साथ ही खुद को समय देने से मूड भी अच्छा रहता है। जब आप खुद के साथ समय बिताते हैं तो आपका दिमाग ज्यादा एक्टिव रहता है। अच्छी स्किन से आपको आत्मविश्वास मिलता है जो आज के समय में बहुत जरूरी है। रोजाना स्किन को पैम्पर करने से आपका लगाव खुद के प्रति बढ़ता है, जब आप खुद खुश रहेंग तो दूसरे भी आपसे खुश रहेंगे कुल मिलाकर आपका दिन अच्छा जाएगा। इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा से बात की।
1. रेगुलर स्किन केयर से दिनभर एक्टिव रहेगा दिमाग और बॉडी (Skin care routine makes you active)
इस समय हम सब कोरोना के दौर से गुजर रहे हैं, इसके चलते अभी कोई रूटीन नहीं है। रूटीन में हेल्दी डाइट लेना, कसरत करना, लिखना और स्किन केयर शामिल है। ये रूटीन हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालते हैं। साल 2018 में हुई एक रिसर्च में ये बात सामने आई कि जो लोग अपना रूटीन रोज फॉलो करते हैं वो दिन भर ज्यादा एक्टिव रहते हैं। रेगुलर स्किन केयर रूटीन फॉलो करने से एनर्जी रहती है।
2. स्किन केयर रूटीन करने से स्ट्रेस और नेगेटिव विचार आना कम होता है (Regular skincare routine helps to get rid of stress)
दिन में कई ऐसी बातें दिमाग में आती हैं जिससे माइंड नेगेटिव हो जाता है। इससे बुरे विचार मन में आते हैं और आप खुद को लेकर डिप्रेस फील करते हैं। लेकिन अगर आप चेहरे को साफ करना, टोन करना, मॉइश्चराइज करने जैसी एक्टिविटी फॉलो करते हैं तो आपका मन व्यस्त रहता है और बुरे विचार आपके मन में नहीं आते। रेगुलर स्किन रूटीन फॉलो करने का ये फायेदा भी है आपका दिमाग व्यस्त रहता है और आप खुद को समय दे पाते हैं। खुद की केयर करने से नेगेटिव विचार दिमाग से मिट जाते हैं।
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3. स्किन को पैम्पर करने से दिमाग में हैपी कैमिकल रिलीज होता है, मूड अच्छा रहता है (Skin pampering helps to maintain better mood)
डॉक्टर्स ऐसा मानते हैं कि स्किन केयर रूटीन फॉलो करने से आपके माइंड से हैपी हॉर्मोन रिलीज होते हैं जिससे मूड अच्छा रहता है। इसलिए स्किन केयर रूटीन मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। आप चाहें तो मसाज करवा सकते हैं या स्किन पर मास्क एप्लाई करके रिलैक्स हो सकते हैं या बॉडी स्क्रबिंग करवा सकते हैं। ये सब एक्टिविटी आपका मूड अच्छा कर देगा।
4. स्किन केयर रूटीन फॉलो करने से आत्मविश्वास बढ़ता है (Skin care routine will increase your confidence)
स्किन केयर रूटीन फॉलो करने से आप कॉन्फिडेंट फील करते हैं, आपका आत्मविश्वास बढ़ता है। रोज स्किन रूटीन फॉलो करने से आपको मेकअप या किसी तरह से स्किन को ढकने की जरूरत नहीं पड़ती। स्किन नैचुरली ग्लो करती है फिर चाहे कोई पार्टी हो या मीटिंग आप अंदर से खुश और विश्वास से भरपूर नजर आते हैं। अच्छी स्किन आपके सेल्फ कॉन्फिडेंस को बढ़ाने में मदद करती है।
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5. खुद से प्यार बढ़ता है (Skin care routine helps to create self love)
अपने लिए समय निकालना बहुत जरूरी है। स्किन केयर रूटीन हमें मौका देता है कि हम खुद के साथ समय निकालें। अगर हम दिन में 5 मिनट भी खुद को दें तो हमें अपने मेंटल और फिजिकल हेल्थ में फर्क देखने को मिलेगा। इस समय कोविड के दौरान हर जगह चिंता और डर का माहौल है, ऐसे में अगर आप कुछ समय खुद को देंगे तो आप स्ट्रेस से दूर रह सकते हैं।
तो देखा आपने स्किन केयर रूटीन को रेगुलर फॉलो करने के कितने फायदे हैं, आप चाहें पुरूष हों या महिला रोजाना अपनी स्किन के साथ समय बिताना न भूलें।
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