Skin Care Routine After Sun Exposure: गर्मियों की धूप त्वचा को खराब कर देती है। जो लोग ज्यादा देर धूप में रहते हैं, वे सन एक्सपोजर का शिकार हो जाते हैं। यूवी रेज के सीधे संपर्क में आने के कारण त्वचा पर बुरा असर पड़ता है। धूप में ज्यादा देर रहने के कारण टैनिंग हो जाती है। स्किन जब धूप में रहती है, तो त्वचा पर लाल निशान या रैशेज होने लगते हैं। कुछ लोगों को दाने और खुजली का भी अनुभव होता है। स्किन को डैमेज होने से बचाने के लिए आप सन एक्सपोजर के बाद हेल्दी स्किन केयर रूटीन फॉलो करें। स्किन केयर रूटीन को फॉलो करके आप त्वचा को सन डैमेज के खिलाफ सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं। आगे जानेंगे ऐसा ही एक आसान स्किन केयर रूटीन।
धूप से आने के बाद फॉलो करें यह स्किन केयर रूटीन- Skin Care Routine After Sun Exposure
- सबसे पहले आप चेहरे को साबुन और पानी की मदद से अच्छी तरह से साफ कर लें। चेहरे पर जमा गंदगी, पसीना और धूल अच्छी तरह से हटा लें।
- इसके बाद स्किन पर एलोवेरा जेल अप्लाई करें। एलोवेरा में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इससे डैमेज हुई स्किन को रिपेयर किया जा सकता है।
- फिर त्वचा पर हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइजर अप्लाई करें। हाइल्यूरोनिक एसिड या ग्लिसरीन की मदद भी ले सकते हैं।
- अगर स्किन में रेडनेस नजर आ रही है, तो चेहरे पर बर्फ की सिंकाई भी कर सकते हैं। ठंडी सिंकाई करने के लिए खीरे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- धूप से घर लौटने के बाद ढेर सारा पानी पीना न भूलें ताकि अंदरूनी तौर पर भी आपकी स्किन हाइड्रेटेड रहे।
- धूप से लौटने के बाद किसी भी ऐसे प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें जिसमें खुशबू या एल्कोहल हो, इससे त्वचा अधिक डैमेज हो सकती है।
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सन एक्सपोजर से स्किन को कैसे बचाएं?- How to Protect Skin From Sun Damage
- सुबह 9 बजे से शाम के 4 बजे तक तेज धूप होती है इसलिए इस दौरान धूप में जाने से बचें।
- बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना न भूलें। एसपीएफ 30 या 40 का इस्तेमाल कर सकते हैं।
- हाथ, पैर और चेहरे को स्कार्फ और ग्लब्स की मदद से अच्छी तरह से ढक लें।
- अगर आप फील्ड वर्क करते हैं, तो चेहरे को धोते रहें और पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करें।
- धूप में निकल रहे हैं, तो त्वचा पर मेकअप उत्पादों का इस्तेमाल न करें। इससे त्वचा पर रैशेज और खुजली की समस्या हो सकती है।
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