रोज खाने वाले आहार से कम करें वजन

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 01, 2014
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Quick Bites

  • टोंड दूध पीने से वजन बढ़ने की समस्या नहीं होती है।
  • नाश्ता करना कभी ना भूलें, इससे वजन बढ़ने की समस्या होती है।
  • दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी व तरल पदार्थ लें।
  • मोटे अनाज जैसे ज्वार, बाजरा, रागी आदि लें।

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