विटामिन बी12 की कमी बन सकता है विटिलिगो का कारण, इस तरह से करें इलाज

आहार में पोषक तत्व लेना बेहद आवश्यक होता है। पोषक तत्व शरीर के संचालन के लिए आवश्यक होते हैं। इनकी कमी से शरीर में कई तरह की समस्याए होने लगती है। दरअसल, आज के समय में खराब लाइफस्टाइल बीमारियों की एक मुख्य वजह मानी जाती हैं। जंक फूड का सेवन करने से शरीर में पौष्टिक तत्वों की कमी होने लगती है। एक्सपर्ट्स की मानें तो शरीर के लिए विटामिन बी12 आवश्यक पोषक तत्व माना जाता है। इसकी कमी के कारण त्वचा और शरीर में कई तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन बी12 से सफेद दाग की समस्या हो सकती हैं। इस समस्या को विटिलिगो कहते हैं। यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। अपोलो अस्पताल के डर्मेटोलॉजिस्ट सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर डीएम महाजन से जानते हैं क्या शरीर में मेलेनिन की कमी विटिलिगो का एक मुख्य कारण माना जा सकता है। साथ ही, इसके लक्षण और इसके इलाज को भी आगे बताया गया है। 

विटामिन बी 12 और विटिलिगो के बीच के संबंध को समझें

विटिलिगो एक त्वचा की स्थिति है जिसमें त्वचा की रंग में बदलाव होने लगता है। इससे त्वचा पर सफेद धब्बे हो जाते हैं। हालांकि इसका सटीक कारण अज्ञात है, हाल के शोध ने विटामिन बी 12 की कमी और विटिलिगो की शुरुआत के बीच लिंक पाया गया है। विटामिन बी12, जिसे कोबालामिन भी कहा जाता है, लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण, डीएनए संश्लेषण और नर्वस सिस्टम के स्वस्थ बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसकी कमी विभिन्न तरीकों से प्रकट हो सकती है, जिससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों प्रभावित हो सकते हैं।

हेल्दी स्किन में विटामिन बी12 की भूमिका 

विटामिन बी12 त्वचा को हेल्दी बनाने के लिए आवश्यक होता है। विटामिन की कमी विटिलिगो का कारण बनने वाले विकारों को ट्रिगर कर सकता है। इसके अलावा, विटामिन बी12 की कमी मेलेनिन के उत्पादन को भी प्रभावित करता है, जो त्वचा के रंग के लिए आवश्यक माना जाता है। मेलेनिन मेलानोसाइट्स द्वारा बनता है। लेकिन विटामिन बी12 की कमी विटिलिगो की समस्या का कारण बन सकता है। 

विटामिन बी12 की कमी और विटिलिगो के लक्षण 

थकान और कमजोरी होना

विटामिन बी12 की कमी से व्यक्ति को थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है, क्योंकि विटामिन एनर्जी के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

त्वचा का पीला होना

एनीमिया, बी12 की कमी के कारण त्वचा का रंग पीला हो सकता है। यह समस्या आगे चलकर विटिलिगो का कारण बन सकती है।

हाथ-पैरों में झुनझुनी होना

विटामिन बी12 नर्वस सिस्टम के लिए महत्वपूर्ण होता है, और इसकी कमी शरीर में सुन्नता, झुनझुनी और नर्वस सिस्टम से जुड़े लक्षण हो सकते हैं। 

विटामिन बी12 की कमी को कैसे पूरा करें? 

विटामिन बी12 सप्लीमेंट्स 

विटामिन बी12 की कमी से त्वचा संबंधी रोगों को दूर करने के लिए आप विटामिन के सप्लीमेंट्स ले सकते हैं। इसके अलावा डॉक्टर की सलाह पर विटामिन बी12 का इंजेक्शन भी ले सकते हैं। 

संतुलित आहार

अपने आहार में विटामिन बी12 युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करने से आप इस कमी को दूर कर सकते हैं। इसके लिए आप डाइट में लीन मीट, मछली, डेयरी उत्पाद और फलों को शामिल कर सकते हैं।

धूप से बचाव करें

विटिलिगो होने पर त्वचा का मेलेनिन कम हो जाता है। ऐसे में सूर्य की यूवी किरणे त्वचा पर हानिकारक प्रभाव दिखा सकती है। इसलिए आप स्किन को सूर्य से किरणों से बचाव करें। 

दवाएं 

डॉक्टर विटिलिगो के कारण को समझकर उसे कम करने के लिए आवश्यक दवाएं दे सकते हैं। इससे विटिलिगो के कारण को दूर किया जा सकता है। 

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विटिलिगो त्वचा से जुड़ी हुई समस्या है, इसमें स्किन पर सफेद दाग हो सकते हैं। कई बार यह समस्या विटामिन बी 12 की वजह से हो सकती है। अगर, आपको इस तरह का कोई लक्षण महसूस हो रहा है तो ऐसे में आप तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।