पीएमएस के दौरान भूख को कैसे करें काबू

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 22, 2014
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Quick Bites

  • आहार को छह छोटे भागों में बाटें।
  • भूख लगना दिमाग में मौजूद सेरोटोनिन और न्यूरोट्रांसमीटर पर निर्भर करता है।
  • आराम करें और खुद को तनावग्रस्त होने से बचाएं।
  • पीएमस के दौरान शरीर में मैग्निशियम की मात्रा कम हो जाती है। 

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