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संतुलित आहार के पांच बेहतरीन टिप्स जो रखे आपको फिट

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Oct 16, 2013
4.8 / 5(4 Ratings)
Quick Bites

  • कार्बोहाइड्रेट के स्रोत हमारे शरीर के लिए जरूरी ऊर्जा पैदा करते हैं।
  • फैट से शरीर को फैटी एसिड मिलते हैं जो प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • कैल्शियम हड्डियों में दर्द की समस्या से बचाए रखने में मदद करती है।
  • चीनी का सेवन संतुलित मात्रा में ही करना आपके लिए फायदेमंद।

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • anamika17 Oct 2013
    बहुत ही अच्छे टिप्स है। मैं सोचती थी कि मीठा खाने से वजन बढ़ता है इसलिए मैंने चीनी खाना बंद कर दिया था। लेकिन आपकी दी हुई जानकारी से मैं फिर से खाना शुरू करुंगी। कृपया मुझे बताएं कि कितनी मात्रा लेना सही रहेगा।