सेहत के साथ दिमाग के लिए भी जरूरी है रात की भरपूर नींद

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Sep 02, 2013
Comment

हेल्‍थ संबंधी जानकारी के लिए सब्‍सक्राइब करें

Like onlymyhealth on Facebook!

Quick Bites

  • अनिद्रा से पीड़‍ितों के मस्तिष्‍क में भरपूर नींद लेने वालों की तुलना में काफी अंतर पाया।
  • कम नींद लेने वाले लोगों को स्मृति परीक्षण के दौरान ध्यान केंद्रित करने में समस्या हुई।
  • स्मृति परीक्षण के दौरान उनके मस्तिष्क के एमआरआई स्कैन किए गए।
  • महत्वपूर्ण क्षेत्रों में सही तरह से काम नहीं करता अनिद्रा से पीड़‍ित लोगों का दिमाग।

night sleep is essential for brain Health अक्‍सर यह बात कहीं जाती है कि हमें नींद जरूर पूरी करनी चाहिए। खासकर रात में पर्याप्‍त नींद लेना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अब इस बात की पुष्‍िट एक अध्‍ययन से भी हुई है कि रात में नहीं सोना सेहत के साथ- साथ मस्तिष्‍क के लिए भी काफी हानिकारक हो सकता है।

 

शोधकर्ताओं ने अनिद्रा से पीड़ित लोगों और रात में भरपूर नींद लेने वाले लोगों के मस्तिष्क के काम में काफी अंतर पाया। बीबीसी के मुताबिक यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया, सैन डिएगो के शोधकर्ताओं के अनुसार स्मृति परीक्षण के दौरान कम नींद लेने वाले लोगों को ध्यान केंद्रित करने में समस्या हुई।

 

'स्लीप' जर्नल में प्रकाशित अध्ययन के परिणामों से पता चलता है कि अनिंद्रा से पीड़ित लोगों को न सिर्फ रात में सोने में परेशानी होती है बल्कि देर से प्रतिक्रिया देने और स्मृति में कमी के रूप में इसका प्रभाव दिन में भी दिखाई देता है।

 

शोध में अनिंद्रा से पीड़ित 25 लोगों की तुलना इतने ही संख्‍या में अच्छी नींद लेने वाले लोगों से की गई। स्मृति परीक्षण के दौरान उनके मस्तिष्क के एमआरआई स्कैन किए गए। शोधकर्ता शॉन ड्रमॉन्ड ने बताया हमने पाया कि स्मृति परीक्षण के दौरान अनिंद्रा से पीड़ित लोगों का दिमाग महत्वपूर्ण क्षेत्रों में सही तरह से काम नहीं कर रहा था। वे दिमाग के मन को भटकाने वाले हिस्से को भी नाकाम नहीं कर पाए।

 

उन्होंने कहा कि इस परिणाम से हमें यह समझने में मदद मिली कि अनिंद्रा से पीड़ित लोगों को न सिर्फ रात में सोने में समस्या होती है बल्कि दिन के समय भी उनका दिमाग ठीक से काम नहीं कर पाता।



 

 

Read More Health News In Hindi

Write a Review
Is it Helpful Article?YES1 Vote 1282 Views 0 Comment
प्रतिक्रिया दें
disclaimer

इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।

संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर