कुछ लोग धीमे चलते हैं तो वहीं कुछ तेज गति से चलते हैं। लोगों की ये चाल आपके बूढ़ें होने की गति को दर्शाता है। आइए जानते हैं।
आपकी शारीरिक गतिविधि आपके बारे में बहुत कुछ बता सकती है। शारीरिक स्थिति ये बता सकती है कि आपके स्वास्थ्य के साथ कुछ गंभीर परेशानी है। अगर आप कमजोर महसूस करने लगते हैं, एकाग्रता खो देते हैं, हर समय थका हुआ महसूस करते हैं तो यह एक संकेत है कि हमें अपनी स्वास्थ्य की स्थिति की गंभीरता के साथ मूल्यांकन करना चाहिए और चिकित्सा सहायता लेने पर विचार करना चाहिए। हैरानी की बात है कि आप कितने स्वस्थ और फिट हैं, यह बताने के लिए कुछ अन्य तरीके हैं। यहां तक कि आपके चलने का तरीका यह भी बता सकता है कि आप कितनी तेजी से बूढ़े हो रहे हैं।
क्या कहता है अध्ययन?
एक अध्ययन की खोज के अनुसार, 40 के दशक में आपके फर्लांग (stride) से पता चल सकता है कि आपका मस्तिष्क, साथ ही साथ आपका शरीर कितनी तेजी से बूढ़ा हो रहा है। दरअसल, शोधकर्ताओं ने मनुष्यों में उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को मापने के लिए चाल गति का एक सरल परीक्षण किया है।
प्रोफेसनल्स द्वारा संपूर्ण स्वास्थ्य स्थिति का आकलन करने के लिए अक्सर गति का उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से 65 से अधिक उम्र के लोगों में क्योंकि यह मांसपेशियों की ताकत, फेफड़े की कार्यक्षमता, संतुलन, रीढ़ की शक्ति और दृष्टि का अच्छा संकेतक है।
कैसी थी अध्ययन की रूपरेखा
एक पत्रिका में प्रकाशित अध्ययन ने इस निष्कर्ष पर आने से पहले 45 साल पुराने डेटा का मूल्यांकन किया। 1972 और 1973 के बीच पैदा हुए न्यूजीलैंड में रहने वाले 1,000 से अधिक लोगों से डेटा एकत्र किया गया था। सभी आंकड़ों का मूल्यांकन करने के बाद, यह पता चला था कि धीमी गति से चलना बुढ़ापे से पहले भी समस्याग्रस्त हो सकता है। तेज चलने वालों की तुलना में धीमी गति से चलने वाले लोग का उम्र तेजी से बढ़ता है, ऐसे लोगों के फेफड़ों, दांतों और प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज में तेजी से कमी आती है।
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निष्कर्ष
अंत में, अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि न केवल धीमी गति से चलने वाले लोगों का शरीर जल्दी से बूढ़ा हो जाता है, बल्कि वे उम्रदराज भी दिखाई देते हैं और उनका मस्तिष्क छोटा होता है। इतना ही नहीं, धीमी गति से चलने वाले वृद्धावस्था में मनोभ्रंश का खतरा अधिक था।
शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया कि लोगों के स्वास्थ्य और आईक्यू में अंतर उनके जीवन जीने के तरीकों के कारण हो सकता है, क्योंकि वे जीवन की शुरुआत में बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लेते थे।
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हालांकि, उन्होंने कहा कि ये संकेत जीवन के शुरुआती चरण में देखे जा सकते हैं कि जीवन में बाद में कौन बेहतर स्वास्थ्य का आनंद लेगा। कम उम्र में चलने की गति को मापना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का परीक्षण करने का एक तरीका हो सकता है। यह मस्तिष्क और शरीर के स्वास्थ्य के शुरुआती संकेत के रूप में काम कर सकता है ताकि लोग कम उम्र में अपने जीवन में आवश्यक बदलाव कर सकें।
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