दिन और रात में आपकी स्किन को अलग-अलग स्किन केयर प्रोडक्ट्स की जरूरत क्यों होती है? डॉक्टर से जानें

हेल्दी, ग्लोइंग और मुलायम स्किन की चाह हम सभी को होती है, लेकिन सूरज की हानिकारक किरणें, धूल-मिट्टी, पसीना और प्रदूषण के कारण स्किन काफी डैमेज हो जाती है। इसलिए, स्किन को हेल्दी रखने के लिए हम कई तरह के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। सुबह और रात का स्किन केयर दोनों ही हमारी त्वचा के लिए बहुत जरूरी होता है। हालांकि, लोग इस बात को लेकर अक्सर कंफ्यूज रहते हैं कि रात और दिन के स्किन केयर रूटीन अलग-अलग क्यों होना चाहिए? इसके साथ ही इन दोनों समय के इंग्रेडिएंट्स का अलग-अलग होना क्यों जरूरी होता है आइए दिल्ली के डर्माहील स्किन एंड क्लिनिक के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नवजोत अरोड़ा से जानते हैं।

स्किन को दिन और रात में अलग-अलग इंग्रेडिएंट्स की जरूरत क्यों होती है?

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नवजोत अरोड़ा के अनुसार, "हमारी स्किन दिन और रात में अलग तरह से काम करती है, इसलिए स्किनकेयर रूटीन भी दोनों समय के हिसाब से अलग-अलग इंग्रेडिएंट्स का इस्तेमाल करना चाहिए। दिन में स्किन बाहरी वातावरण से लड़ती है, जिसमें सूरज की किरणें, प्रदूषण, धूल, पसीना, बैक्टीरिया आदि शामिल है। जबकि रात में त्वचा खुद को रिपेयर और रीजनरेट करती है ताकि स्किन से जुड़ी समस्याओं से बचाव संभव हो सके। इसी वजह से स्किन को दिन और रात में अलग-अलग स्किनकेयर इंग्रेडिएंट्स की जरूरत पड़ती है, ताकि आपकी स्किन सही तरह से सुरक्षित और स्वस्थ रह सके।"

दिन में स्किन को किन इंग्रेडिएंट्स की जरूरत होती है?

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नवजोत अरोड़ा ने बताया कि, दिन के समय स्किन सूरज की यूवी किरणों, धूल-मिट्टी, प्रदूषण, बैक्टीरिया और फ्री रेडिकल्स जैसे हानिकारक चीजों से लड़ती है, जो स्किन पर झुर्रियां, टैनिंग, पिग्मेंटेशन और एजिंग का कारण बन सकती है। इसलिए, दिन के समय आपके स्किन केयर इंग्रेडिएंट्स में इन चीजों का इस्तेमाल करना जरूरी है:

1. विटामिन सी

विटामिन सी एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट है, जो सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से होने वाले स्किन डैमेज को बचाता है, स्किन को टोन करता है और चेहरे के ग्लो को बढ़ाता है।

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2. ह्यलुरोनिक एसिड

दिनभर की भागदौड़, पसीना और गर्मी के कारण स्किन जल्दी डिहाइड्रेट हो जाती है। ऐसे में ह्यलुरोनिक एसिड स्किन की नमी को लॉक करने और उसे हाइड्रेट रखने में मदद करता है, जिससे मेकअप भी बेहतर तरीके से सेट रहता है।

3. सनस्क्रीन

सूरज की यूवी किरणें एजिंग, झुर्रियों, सनबर्न और पिग्मेंटेशन का सबसे बड़ा कारण है। दिन में घर के बाहर निकलते समय यूवी किरणों से स्किन को सुरक्षित रखने के लिए 30 या 50 SPF वाला सनस्क्रीन अपनी स्किन पर जरूर लगाएं।

रात में स्किन को किन इंग्रेडिएंट्स की जरूरत होती है?

डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. नवजोत अरोड़ा के अनुसार, रात में सोने के दौरान स्किन के सेल्स खुद को ठीक करते हैं, इस समय त्वचा की कोलेजन बनाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है, जो स्किन को युवा बनाए रखने में मदद करती है। ऐसे में रात के स्किन केयर इंग्रेडिएंट्स में इन चीजों को जरूर शामिल करें-

1. रेटिनॉल

रेटिनॉल स्किन के सेल टर्नओवर को बढ़ाता है। यह फाइन लाइंस, झुर्रियों और डार्क स्पॉट्स को कम करता है। यह इंग्रेडिएंट्स रात के समय ज्यादा बेहतर तरीके से काम करता है।

2. AHAs और BHAs

AHAs और BHAs, एक्सफोलिएटिंग एसिड्स होते हैं, जो स्किन के डेड स्किन सेल्स को हटाकर स्किन को स्मूथ और ग्लोइंग बनाने में मदद करता है। AHA जैसे ग्लाइकॉलिक एसिड डलनेस और पिगमेंटेशन पर काम करता है। BHA जैसे सैलिसिलिक एसिड पोर्स को साफ करने और एक्ने को कम करने में मदद करते हैं।

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3. नियासिनामाइड

नियासिनामाइड स्किन बैरियर को मजबूत बनाने का काम करते हैं, जो सूजन को कम करने और स्किन टोन को इवन करने में मदद करती है।

दिन और रात के स्किनकेयर में अंतर क्यों जरूरी है?

अगर आप दिन में रेटिनॉल जैसे एक्टिव्स का इस्तेमाल करते हैं तो सूरज की हानिकारक किरणें इसे नुकसान पहुंचा सकती है और स्किन को इरिटेट कर सकती है, जिससे जलन, रेडनेस और रैशेज की संभावना बढ़ जाती है। इसी तरह अगर आप रात में सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं उसका कोई फायदा नहीं होगा, क्योंकि यूवी किरणें इस दौरान आपकी स्किन को नुकसान नहीं पहुंचाती है। इसलिए, सही समय पर सही स्किनकेयर इंग्रेडिएंट्स का इस्तेमाल करना बहुत जरूरी है।

निष्कर्ष

दिन में स्किन को प्रोटेक्शन की जरूरत होती है और रात के समय रिपेयर की। इसलिए, दिन और रात में आपकी स्किन को अलग-अलग इंग्रेडिएंट्स की जरूरत होती है, ताकि आपकी स्किन को हेल्दी और मुलायम रखा जा सके।
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