How To Choose For PA Sunscreen: सनस्क्रीन हमारे स्किन केयर रूटीन का जरूरी हिस्सा होती है। यह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में मदद करती है। धूप के संपर्क में आने से सनबर्न, स्किन एलर्जी, हीट एलर्जी और टैनिंग जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में सनस्क्रीन स्किन को प्रोटेक्ट करने में मदद करती है। लेकिन अपनी त्वचा के लिए हम कोई भी सनस्क्रीन इस्तेमाल नहीं कर सकते हैं। इसके लिए स्किन टाइप और एसपीएफ का ध्यान रखने की भी जरूरत होती है। इसी तरह सनस्क्रीन खरीदते वक़्त पीए रेटिंग पर ध्यान देना भी जरूरी है। लेकिन क्या आप जानते हैं सनस्क्रीन में पीए रेटिंग क्या होती है? इस पर ध्यान देना क्यों जरूरी होता है? इस बारे में जानकारी देते हुए डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ निरूपमा परवांदा ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइये इस लेख के माध्यम से जानें इसके बारे में।
सनस्क्रीन में पीए रेटिंग क्या होती है? What Is PA Rating In Sunscreen
पीए रेटिंग यह चेक करने के लिए होती है कि कौन-सी सनस्क्रीन यूवी रेज से आपकी स्किन को कितना प्रोटेक्ट कर सकती है। जिस सनस्क्रीन की पीए रेटिंग जितनी अच्छी होती है, स्किन को यूवी रेज से उतनी ज्यादा प्रोटेक्शन मिलती है। लेकिन अगर सनस्क्रीन की पीए रेटिंग कम होती है, तो यूवी रेज से त्वचा को नुकसान हो सकता है।
पीए रेटिंग एसपीएफ से कैसे अलग होती है? How PA Rating Different From SPF
यूवीबी (UVB) रेज त्वचा में जाकर सनबर्न होने का कारण बन सकती हैं। एसपीएफ रेटिंग खासकर यूवीबी (UVB) रेज से स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए बनाई जाती है। वहीं पीए रेटिंग यूवीए (UVA) रेज से स्किन को प्रोटेक्ट करने में मदद करती है। ये रेज त्वचा के संपर्क में आकर गहराई तक स्किन डैमेज होने का कारण बन सकती है। यह टैनिंग और लंबे समय तक स्किन डैमेज होने का कारण बन सकती हैं। यूवीए (UVA) रेज स्किन एजिंग का कारण भी बन सकती है। यह स्किन कोलेजन और स्किन इलास्टिन को डैमेज करती है, जिससे स्किन पर रिंकल्स हो सकते हैं। लेकिन अगर आपकी सनस्क्रीन की पीए और एसपीएफ रेटिंग ठीक है, तो आपकी स्किन को पूरी तरह प्रोटेक्शन मिलेगी।
सनस्क्रीन खरीदते वक़्त किन बातों का ध्यान रखना चाहिए- Things Should Keep In Mind While Purchasing Sunscreen
पीए रेटिंग- PA Rating
पीए रेटिंग भी एसपीएफ जितनी ही जरूरी होती है। ध्यान रखें कि आप (+++) या (++++) वाली सनस्क्रीन ही खरीदें। इससे आपकी स्किन को 16 गुना ज्यादा प्रोटेक्शन मिलेगी।
एसपीएफ- SPF
सनस्क्रीन खरीदते वक्त ध्यान रखें कि आप सही एसपीएफ वाली सनस्क्रीन ही लें। अगर आप धूप में कम जाते हैं, तो आप एसपीएफ 30 वाली सनस्क्रीन ले सकते हैं। लेकिन अगर आप कुछ देर के लिए भी बाहर जाते हैं, तो एसपीएफ 50 वाली सनस्क्रीन करें। साथ ही, मौसम कोई भी हो लेकिन सनस्क्रीन कभी भी अवॉइड न करें।
इन सभी चीजों को ध्यान में रखकर ही आपको सनस्क्रीन लेनी चाहिए। इससे आपकी स्किन को यूवी रेज से पूरी तरह सुरक्षा मिलेगी। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।
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