Women Skin Problems: आजकल के खराब खानपान और दूषित जीवनशैली के चलते लोगों में त्वचा से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ी हैं। आपने देखा होगा कि महिलाओं की तुलना में पुरुषों को त्वचा से जुड़ी समस्याएं आमतौर पर कम होती है। महिलाओं में अक्सर एक्ने, ब्लैकहेड्स और डार्क स्पॉट्स की समस्या रहती है। इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। आसान शब्दों में समझें तो किसी मेकअप और खास स्किन केयर नहीं होने के बाद भी पुरुषों की त्वचा ज्यादा ग्लोइंग और हेल्दी रहती है। आइये डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. जीनल मेहता से जानते हैं इसके पीछे के कुछ कारणों के बारे में।
हार्मोन में बदलाव (Hormone Changes)
डॉ. जीनल के मुताबिक पुरुषों की त्वचा महिलाओं की तुलना में ज्यादा अच्छी होने के पीछे हार्मोन में बदलाव होना बड़ी वजह मानी जाती है। महिलाओं की शरीर में अक्सर हार्मोन्स में बदलाव होते रहते हैं, जिससे उन्हें तरह-तरह की स्किन प्रॉबलम्स का सामना करना पड़ता है। शरीर में प्रोजेस्टॉन बढ़ने से भी कई बार त्वचा ऑयल होने के साथ एक्ने हो सकता है। इससे महिलाओं में पिंपल्स, स्पॉट्स, हाइपरपिग्मेंटेशन और कई बार पीएच लेवल में भी असंतुलन देखा जा सकता है।
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पीरियड्स (Periods)
पीरियड्स होने से पहले महिलाओं में प्रोजेस्टेरॉन और एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है। इससे कई बार त्वचा पर सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे त्वचा में सूजन आ सकती है। साथ ही कई बार एक्ने भी हो सकता है। पीरियड्स में अक्सर महिलाओं को कमजोरी आ जाती है, जिस कारण उनकी त्वचा भी डल नजर आने लगती है। हालांकि, कुछ दिनों बाद यह समस्या अपने आप ठीक भी हो जाती है।
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त्वचा को हेल्दी रखने के तरीके (Tips to Keep Skin Healthy)
- आपको त्वचा को उपर से अच्छा रखने के बजाय अंदर से हेल्दी रखना चाहिए।
- इसके लिए आपको अपनी डाइट में फलों और हरी सब्जियों को शामिल करना चाहिए।
- इसके लिए आपको नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने के साथ मेडिटेशन भी करनी चाहिए।
- इसके लिए आपको त्वचा पर ज्यादा स्किनकेयर प्रोडक्ट्स लगाने से बचना चाहिए।