Coconut oil for Foot Massage: पैरों में दर्द और शारीरिक थकान को दूर करने के लिए रात में सोने से पहले जरूर मालिश करें। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। साथ ही यह पैरों की खूबसूरती को भी बढ़ा सकता है। अगर आप पैरों को आराम देना चाहते हैं तो नियमित रूप से पैरों की मसाज करें। आप में से कई लोगों के मन में यह सवाल होगा कि आखिर पैरों की मसाज करने के लिए कौन सा तेल इस्तेमाल करना अच्छा हो सकता है? अगर आपके मन में यह सवाल है तो आइए जानते हैं रात में पैरों की मालिश के लिए कौन सा तेल अच्छा है? 
रात में पैरों की मालिश के लिए कौन सा तेल अच्छा है? - Can Coconut Oil Be Applied To Feet At Night?
सोने से पहले रात में गर्म नारियल तेल को पैरों पर लगाना काफी अच्छी हैबिट्स हो सकती है। नारियल के तेल को पैर काफी अच्छी तरह से सोख सकता है, जिससे आपके पैरों को पोषण मिलता है।
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दिनभर की भागदौड़ भरी जिंदगी से थोड़ा सुकून पाने के लिए नारियल तेल का पैरों पर इस्तेमाल करें। यह न सिर्फ आपको अच्छी और गहरी नींद लाने में मददगार हो सकता है, बल्कि इससे आपके पैर काफी सुंदर और सॉफ्ट नजर आ सकते हैं। पैरों में नारियल तेल लगाने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो सकता है।
रात में नियमित रूप से नारियल तेल से पैरों की मालिश करने से आपके पैरों की नमी बनी रहती है। साथ ही इससे पैरों की ड्राई स्किन से आपको छुटकारा मिल सकता है। गर्म नारियल तेल से अपने पैरों की मालिश करने से फटी एड़ियों की परेशानी दूर हो सकती है। इससे आपके पैर सॉफ्ट और मुलायम हो सकते हैं।
रात में सोने से पहले नारियल तेल से पैरों की कैसे करें मालिश? - How To Massage Your Feet With Coconut Oil At Night?
पैरों की मसाज के लिए नारियल तेल काफी बेहतर ऑप्शन हो सकता है। इससे आपके बाल सॉफ्ट और मुलायम हो सकते हैं। वहीं, फटी एड़ियों की परेशानी भी दूर करने में यह तेल आपकी मदद कर सकता है। इससे पैरों की मालिश करने के लिए आप निम्न स्टेप्स फॉलो कर सकते हैं।
क्लीनिंग
पैरों की मालिश करने के लिए सबसे पहले पैरों में मौजूद गंदगी को अच्छी तरह से साफ कर लें। इसके लिए पैरों में साबुन लगाएं और इसे अच्छी तरह से धोएं। इसके बाद तौलिए की मदद से अपने पैरों को सुखाएं।
मालिश
- पैरों की मालिश करने के लिए सबसे पहले बिस्तर पर आराम से लेट जाएं। इसके बाद दोनों पैरों की एक-एक करके मालिश करें। मालिश करने के लिए नारियल तेल को हल्का सा गर्म करना न भूलें।
- नारियल तेल को गर्म करने के बाद इसकी कुछ बूंदें पैरों पर लगाकर मजबूत हाथों से मसाज करें।
- सबसे पहले अपने तलवों की, इसके बाद पैर की उंगलियों और पैरों के बीच, टखनों की धीरे-धीरे मालिश करें।
- बेहतर प्रभाव के लिए प्रत्येक पैर की कम से कम 5-10 मिनट तक मालिश करें।
पैरों से हटाएं अतिरिक्त ऑयल
मसाज करने के बाद पैरों पर मौजूद एक्स्ट्रा ऑयल को पुराने तौलिए या फिर टिश्यू पेपर की मदद से हटा लें। ध्यान रखें कि तौलिए को ज्यादा रगड़े नहीं।
पैरों की अच्छे से मालिश करने के लिए आप नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। रात के समय यह तेल आपके पैरों के लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है। हालांकि, नारियल तेल से आपको किसी तरह की परेशानी है तो एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें।
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