When Should You Not Eat Cucumber In Hindi: गर्मियों में खीरा खाना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में पानी होता है, साथ ही, इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिससे शरीर को हाइड्रेट रखने, शरीर को ठंडक देने, स्किन को हाइड्रेट रखने, वजन कम करने और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है। लेकिन कई बार इसका अधिक सेवन करने के कारण लोगों को पाचन में परेशानी होने और स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में कुछ लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आइए जयपुर के डॉ. मेधावी न्यूट्रीफिट की निदेशक एवं वरिष्ठ सलाहकार, डायटिशियन एवं न्यूट्रिशियनिस्ट डॉ. मेधावी गौतम (Dr. Medhavi Gautam, Director and Senior Consultant, Dietitian and Nutritionist, Dr. Medhavi Nutrifit, Jaipur) से जानें किन लोगों को खीरे का सेवन नहीं करना चाहिए?
खीरा कब नहीं खाना चाहिए? - When Should You Not Eat Cucumber?
बार-बार पेशाब आने की समस्या
कुछ लोग बार-बार पेशाब आने की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में इन लोगों को खीरे का सेवन करने से बचना चाहिए। खीरे में भरपूर मात्रा में पानी होता है, जिसके कारण लोगों की बार-बार पेशाब आने की समस्या को बढ़ावा मिल सकता है। ऐसे में इन लोगों को खीरे का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए।
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सर्दी-जुकाम की समस्या
खीरे में भरपूर मात्रा में पानी होता है, साथ ही, इसकी तासीर ठंडी होती है। ऐसे में कफ दोष की समस्या से पीड़ित या सर्दी-जुकाम की समस्या से परेशान लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए। इसका सेवन करने से इन लोगों को जुकाम बढ़ने और कफ दोष से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
खीरे से एलर्जी की स्थिति में
कई बार कुछ लोगों को खीरे से एलर्जी की समस्या हो सकती है। ऐसे में खीरे से एलर्जी की स्थिति में इसका सेवन करने से बचना चाहिए। इस दौरान खीरे का सेवन करने के कारण लोगों को स्किन में खुजली होने, पेट में दर्द होने या शरीर में सूजन आने की समस्या हो सकती है।
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पाचन से जुड़ी समस्या
कई लोग पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसे में खीरे का सेवन करने से बचना चाहिए। खीरे में भरपूर मात्रा में फाइबर और पानी होता है। ऐसे में इसका अधिक सेवन करने के कारण लोगों को अपच, एसिडिटी, गैस और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं हो सकती हैं, साथ ही, लोगों को पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में खीरे का सेवन सीमित मात्रा में करें।
कमजोर पाचन की समस्या
खीरे में मौजूद फाइबर पाचन के लिए फायदेमंद है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में कमजोर पाचन की समस्या से पीड़ित लोगों को खीरे का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए। इसको ज्यादा खाने के कारण कई बार लोगों को पेट में दर्द होने की समस्या भी हो सकती है।
रात को न खाएं
रात के समय खीरा नहीं खाना चाहिए। रात को खीरा खाने से लोगों को पेट में भारीपन होने, गैस और अपच की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, इसमें अधिक मात्रा में पानी होता है। ऐसे में इसको रात के समय खाने से बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है, जिसके कारण लोगों को नींद में रुकावट आने या नींद से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं।
निष्कर्ष
खीरे का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। लेकिन बार-बार पेशाब आने, सर्दी-जुकाम की समस्या, एलर्जी की समस्या, पाचन के कमजोर होने, पाचन के कमजोर, रात को न खाएं और लो ब्लड प्रेशर की समस्या से पीड़ित लोगों को खीरे के सेवन से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
ध्यान रहे, इसका अधिक सेवन करने से बचें और पाचन से जुड़ी अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें, साथ ही, हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करें।
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FAQ
कच्चा खीरा खाने के क्या फायदे हैं?
कच्चा खीरा खाने से शरीर को हाइड्रेट करने, स्किन को हाइड्रेट करने, ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने, स्किन को हेल्दी रखने, पाचन को दुरुस्त रखने, हार्ट को हेल्दी रखने और वजन कम करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।खीरा कैसे और कब खाना चाहिए?
खीरे को नियमित रूप से खाने से पहले सलाद के रूप में खाया जा सकता है। इसका सेवन करने से शरीर को हाइड्रेट रखने, पेट को लंबे समय तक भरा रखने और ओवरईटिंग से बचाव करने में मदद मिलती है, जो वजन कम करने में भी सहायक है।खीरा खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?
खीरा खाने के बाद दूध, खट्टे फल और फलियों जैसे फूड्स का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को गैस, मतली, उल्टी, ब्लोटिंग, पेट में दर्द और डायरिया जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।