Causes Of Bloating And indigestion During Pregnancy In Summer In Hindi: प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादातर महिलाओं को गैस और अपच की समस्या बनी रहती है। माना जाता है कि ऐसा हार्मोनल बदलाव के कारण होता है। असल में, हार्मोन, खासकर प्रोजेस्टेरोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होने की वजह डाइजेस्टिव ट्रैक्ट पर बुरा असर पड़ता है। इसके अलावा, हार्मोनल बदलाव के कारण पाचन क्षमता कमजोर हो जाती है। इस तरह की दिक्कतों की वजह से महिलाओं में गैस और अपच की समस्या ट्रिगर होने लगती है। बहरहाल, क्या आप जानते हैं कि गर्मियों के दिनों में महिलाओं की पेट संबंधी समस्या बढ़ने लगती हैं? उन्हें अपच और गैस बनने की दिक्कत इन दिनों अधिक परेशान करती हैं। सवाल है, ऐसा क्यों होता है? आइए, जानते हैं क्या कहते हैं Mumma's Blessing IVF और वृंदावन स्थित Birthing Paradise की Medical Director and IVF Specialist डॉ. शोभा गुप्ता।
प्रेग्नेंसी के दौरान गर्मियों में गैस और अपच की समस्या क्यों बढ़ जाती है?- What Causes Bloating And indigestion During Pregnancy In Summer In Hindi
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पाचन क्षमता का धीमा होना
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं की पाचन क्षमता कमजोर हो जाती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि जैसे-जैसे दिन चढ़ते जाते हैं, पाचन तंत्र पर दबाव बनता है और गर्भाशय फैल जाता है। ऐसे में पाचन क्षमता सामान्य लोगों की तरह काम नहीं करता है। वहीं, गर्मी के दिनों में डाइजेशन की गति और भी धीमी हो जाती है। असल में, अगर प्रेग्नेंसी के दौरान महिला खुद को हाइड्रेट नहीं रखती है, तो ऐसे में उनकी पाचन क्षमता प्रभावित होने लगती है। जिससे पेट में गैस और अपच की दिक्कतें हो सकती हैं।
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डाइट में बदलाव
प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिला को हेल्दी डाइट फॉलो करनी चाहिए। लेकिन, गर्मी भी डाइट पैटर्न को प्रभावित करती है। इन दिनों अगर गर्भवती महिला अधिक मात्रा में स्पाइसी फूड खाती है, तो इसकी वजह से सीने में जलन जैसी दिक्कतें हो सकती हैं। साथ ही, इसका बुरा प्रभाव पाचन तंत्र पर भी पड़ सकता है। बीन्स, बंदगोभी और डेयरी प्रोडक्ट का सेवन अधिक मात्रा में करने से भी पेट में गैस बनने लगती है।
अधिक मात्रा में कॉफी पीना
प्रेग्नेंसी के किसी भी महिला को अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। लेकिन, ऐसी महिलाओं की कमी नहीं है, जिन्हें कॉफी पीना पसंद है। ऐसी महिलाएं गर्मियों में भी काफी मात्रा में कॉफी का सेवन कर बैठती हैं, जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं ट्रिगर हो सकती हैं। ध्यान रखें कि ज्यादा कॉफी पीने से स्टमक एसिड प्रोडक्शन बढ़ जाता है, जिससे गैस की दिक्कत बढ़ने लगती है। ऐसे में अपच जैसी परेशानी भी हो जाती है।
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बासी चीजें खाना
प्रेग्नेंसी के दौरान तमाम विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि किसी भी प्रेग्नेंट महिला को बासी चीजें नहीं खानी चाहिए। खासकर, गर्मी के दिनों में ऐसी डाइट लेना बिल्कुल सही नहीं होता है। जब गर्भवती महिला बासी चीजें खाती हैं या फ्रेश चीजें नहीं खाती हैं। इससे फूड प्वाइजनिंग हो सकती है और शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हो सकती है। आपको यह पता होना चाहिए कि प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिला को पर्याप्त पोषक तत्वों की जरूरत होती है, ताकि गर्भ में पल रहे भ्रूण का विकास सही तरह से हो। इसलिए, प्रेग्नेंसी के दौरान किसी भी महिला को बासी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए।
FAQ
गर्भवती होने पर मुझे इतनी गैस क्यों हो रही है?
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के शरीर में प्रोजेस्टेरोन नाम के हार्मोन के स्तर में बदलाव होने लगता है। यह हार्मोन शरीर के सभी मसल्स को रिलैक्स करता है। इसमें डाइजेस्टिव ट्रैक्ट की मसल्स भी शामिल हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान प्रोजेस्टेरोन में होने वाले बदलाव की वजह से मसल्स रिलैक्स नहीं हो पाती हैं, जिससे पाचन क्रिया कमजोर हो जाती है। नतीजतन गैस बनने की दिक्कत होने लगती है।प्रेग्नेंसी के दौरान पादने का क्या कारण होता है?
प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिला की पाचन प्रक्रिया पहले की तुलना में लगभग 30 फीसदी कमजोर हो जाती है। ऐसे में उनके पेट में गैस बनना, डकार आने जैसी समस्या बढ़ जाती है। इसके अलावा, गर्भाशय का आकार भी बढ़ने लगता है और पाचन तंत्र पर दबाव बनने लगता है। यह स्थिति भी प्रेग्नेंसी के दौरान पाचन संबंधी समस्या का कारण बन सकती है।गर्भवती महिलाओं को अपच कब होती है?
गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अधिक पोषक तत्वों की जरूरत होती है। कई बार महिलाओं को भूख बहुत ज्यादा लगने लगती है। ऐसे में उनके ईटिंग हैबिट्स पर बुरा असर पड़ने लगता है। नतीजतन, उन्हें अपच जैसी परेशानी हो सकती है।