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What Are The Symptoms Of Low Stamina In Hindi: आज के समय में भागदौड़ भरी लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग एक्सरसाइज नहीं करते हैं, साथ ही, बाहर का अनहेल्दी फूड पसंद करते हैं, जिसके कारण उनके स्वास्थ्य पर भी बुरा असर होता है। जिसके कारण लोगों का स्टैमिना कमजोर होने लगता है, जिससे लोग थोड़ा चलने पर थक जाते हैं और शरीर कमजोर हो जाता है। ऐसे में स्टैमिना के कमजोर होने पर लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में आइए नोएडा के मेट्रो अस्पताल के इंटरनल मेडिसिन के कंसल्टेंट डॉ. अक्षय चुघ (Dr. Akshay Chugh, Consultant - Internal Medicine, Metro Hospital, Noida) से जानें स्टैमिना के कमजोर होने के क्या संकेत हैं?
स्टैमिना कम होने के क्या लक्षण हैं? - What are the symptoms of low stamina?
थकान और कमजोरी महसूस होने
शरीर का स्टैमिना कमजोर होने के कारण लोगों को शरीर में थकान होने और कमजोरी होने की समस्या होती है। इसके अलावा, कमजोर स्टैमिना वाले लोग हर समय थका हुआ महसूस करते हैं, जिसके कारण लोगों को कार्यों पर बुरा असर होता है और ठीक से कार्यों पर फोकस नहीं कर पाते हैं।
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सांस फूलने की समस्या
शरीर में स्टैमिना के कमजोर होने पर लोगों को थोड़ा चलने या थोड़ी सी मेहनत करने करने पर ही सांस फूलने लगता है, जिसके कारण कई बार लोग ठीक से सांस नहीं ले पाते हैं। ऐसे में इससे राहत के लिए अक्सर लोगों को फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ावा देने की सलाह दी जाती है।
शरीर में एनर्जी की कमी होना
स्टैमिना के कमजोर होने के कारण लोगों को शरीर में एनर्जी की कमी होने लगती है, जिसके कारण लोगों को आलस आने, कार्यों को करते समय थकान होने जैसी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज करना फायदेमंद है।
All Images Credit- Freepik
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