Ways To Take Care Of Pancreas: पैंक्रियाज (अग्न्याशय) शरीर के मुख्य अंगों मे से एक है। आज के समय में सभी की जीवनशैली काफी व्यस्त हो गई है, जिस कारण बहुत सी बीमारियां होने की संभावना बढ़ जाती है। अक्सर लोग हार्ट, लिवर की बात, तो करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि पैंक्रियाज को भी हेल्दी रखना जरूरी होता है। पैंक्रियाज शरीर में भोजन को पचाने में मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता हैं। अत्यधिक शराब का सेवन, पित्ताशय की पथरी, कोलेस्ट्रॉल और सिगरेट पीने से पैंक्रियाज संबंधित बीमारी होने का खतरा बढ़ता हैं। पैंक्रियाज में समस्या होने पर कई तरह के लक्षण नजर आते हैं जैसे पेट दर्द, मतली, उल्टी और लो ब्लड प्रेशर। पैंक्रियाज को हेल्दी रखने के लिए कुछ तरीकों को फॉलो किया जा सकता हैं। इन तरीकों के बारे में जानने के लिए हमने बात की शारदा क्लीनिक के फिजिशियन डॉक्टर केपी सरदाना से।
शराब का कम सेवन
पैंक्रियाज को हेल्दी रखने के लिए कम मात्रा में शराब का सेवन करना चाहिए। ज्यादा मात्रा में शराब के सेवन से पैंक्रियाज प्रभावित होते हैं और इससे संबंधित बीमारियां भी हो सकती हैं। पैंक्रियाज को हेल्दी रखने के लिए शराब के सेवन से बचें।
पित्ताशय में पथरी
पित्ताशय में पथरी होने से भी पैंक्रियाज पर असर होता है। पित्ताशय की पथरी कभी-कभी पित्त नली में फिसल जाती है और अग्न्याशय वाहिनी को अवरुद्ध कर देती है जिससे पित्ताशय को नुकसान हो सकता है। ऐसे में इस बात का ख्याल रखें कि पित्ताशय में पथरी होने पर इसे समय से पहले निकाल लें।
कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखें
रक्त में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से पैंक्रियाज संबंधित बीमारियां बढ़ सकती हैं। लंबे समय तक कोलेस्ट्रॉल बढ़ रहने से हार्ट संबंधित बीमारियां होने के साथ पैंक्रियाज भी प्रभावित होते हैं। इस समस्या से बचाव के लिए तेल मसाले युक्त खाने से बचें और हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करें।
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स्क्रीनिंग के लिए समय-समय पर जाएं
पैंक्रियाज को हेल्दी रखने के लिए समय- समय पर पैंक्रियाज से संबंधित टेस्ट जरूर कराएं। कई बार पैंक्रियाज संबंधित बीमारी होने का कारण आनुवंशिक भी हो सकता है। इस समस्या से बचाव के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो करने के साथ समय पर स्क्रीनिंग भी अवश्य कराएं।
पैंक्रियाज को हेल्दी रखने के लिए ये तरीके फॉलो किए जा सकते हैं। हालांकि, समस्या होने पर डॉक्टर की राय अवश्य लें।
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