Ways To Get Chubby Cheeks Naturally: आज के समय में हर कोई सुंदर और स्मार्ट दिखना चाहता है। बहुत से लोग अच्छा दिखने के लिए बढ़ते वजन को कम करना चाहता है। वहीं कई लोग कम वजन को बढ़ाना चाहते हैं। एक्सरसाइज के जरिए वजन को कम, तो किया जा सकता है। लेकिन वजन बढ़ाना खासकर चेहरे का काफी मुश्किल होता है। पिचके हुए गाल शरीर की सुंदरता को कम करने के साथ शरीर के लुक को भी खराब कर देते हैं। अक्सर लोग गालों को मोटा करने के लिए कई तरह के इंजेक्शन और दवाईयों का सेवन भी करते हैं। यह चीजें शरीर के लिए हानिकारक होती है। पिचका हुए चेहरे को भरने के लिए हेल्दी डाइट के साथ कुछ टिप्स की मदद ली जा सकती हैं। इन टिप्स की मदद से चेहरे का मोटापा बढ़ेगा और गाल भी फूले हुए नजर आएंगे। इन टिप्स के बारे में जानने के लिए हमने बात की फिट क्लीनिक की डाइटिशियन सुमन से।
फेशियल एक्सरसाइज
चेहरे को मोटा बनाने के लिए फेशियल एक्सरसाइज भी की जा सकती है। इन एक्सरसाइज से चेहरा टोन होता है और चेहरे की मांसपेशिया भी बढ़ती हैं। गालों को मोटा करने के लिए मुंह बंद करके अपने गालों में जितनी हवा भर सकें, भर लें। हवा को धीरे-धीरे बाहर निकालने से पहले 45 सेकंड तक इसी स्थिति में रहें। इस एक्सरसाइज को नियमित करने से असर जल्दी दिखता है।
एलोवेरा
चेहरे को मोटा करने के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल भी किया जा सकता है। यह स्किन को हाइड्रेट करने के साथ झुर्रियों के लक्षणों को कम करने में मदद करता हैं। एलोवेरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी, विटामिन ई और एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन को नमी देने के साथ चेहरे का मोटापा बढ़ाता है। इसका इस्तेमाल करने के लिए रोज रात को एलोवेरा जेल से चेहरे की सर्कुलर मोशन में मसाज करें। सुबह उठने के बाद चेहरे को वॉश करें।
सेब
सेब के नियमित सेवन से भी चेहरे का मोटापा बढ़ाया जा सकता है। इसके सेवन से कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादान बढ़ता है और त्वचा मुलायम बनती है। सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए, बी और सी होते हैं, जो स्किन के साथ चेहरे के मोटापे को बढ़ाते हैं।
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ग्लिसरीन और गुलाब जल लगाएं
चेहरे को मोटा बनाने के लिए ग्लिसरीन और गुलाब जल का इस्तेमाल किया जा सकता है। गुलाब जल स्किन को कोमल बनाने के साथ सूजन को भी दूर करता है। इनको लगाने के लिए गुलाब जल और ग्लिसरीन का आधा-आधा मिश्रण सोने से पहले अपने गालों पर लगाएं। सुबह उठने के बाद चेहरे को वॉश करें। ऐसा नियमित करने से चेहरा को मोटापा बढ़ेगा और गाल भी गुलाबी होंगे।
शहद लगाएं
चेहरे को मोटा करने के लिए शहद का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। शहद मॉइस्चराइजिंग और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता हैं, जो स्किन को टाइट करने के साथ हाइड्रेट भी रखता है। इसको लगाने के लिए शहद की पतली परत को चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। उसके बाद चेहरे को हल्के गुनगुने पानी से वॉश करें।
चेहरे को मोटा करने के लिए इन टिप्स की मदद ली जा सकती हैं। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या हैं, तो डॉक्टर से पूछकर ही इनका सेवन करें।
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