हर कोई फिट और सुरक्षित रहना चाहता है। फिट रहने से स्किन पर निखार आता है। अंदर से स्वस्थ रहने से स्किन पर ज्यादा निखार आता है। हम कितना भी सज-संवर लेें, लेकिन अगर अंदर से स्वस्थ नहीं रहते हैं, तो चेहरे पर डलनेस आने लगती है। शरीर कमजोर होने से चेहरा भी खराब दिखता है। खासतौर पर पेट की समस्या होने पर हमारा शरीर काफी ज्यादा कमजोर नजर आने लगता है। एसिडिटी, अपच औक गैस की परेशानी होने पर इंसान काफी ज्यादा बेचैन होने लगता है। इसी समस्या से निजात पाने के लिए बॉलीवुड अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम पर एक बेहतरीन नुस्खा शेयर किया है, जिससे आप पेट की सभी परेशानियों को दूर कर सकते हैं। शिल्पा के इस नुस्खे से खट्टी डकार की भी परेशानी दूर रहेगी।
शिल्पा शेट्टी ने अपने पोस्ट पर लिखा है कि अनियमित खानपान और स्ट्रेस के कारण शरीर में अपच और एसिडिटी की परेशानी काफी ज्यादा बढ़ने लगती है। इस समस्या से निजात पाने के लिए अभिनेत्री ने अपने इंस्टाग्राम पर “कैरम-जीरा-सौंफ बीज” से तैयार ड्रिंक को बनाने की विधि शेयर की है। नियमित रूप से इस ड्रिंक के सेवन से पेट से जुड़ी परेशानी दूर रहेगी।
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किस तरह तैयार करें ये ड्रिंक
शिल्पा शेट्टी बताती हैं कि इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है। इस ड्रिंक को तैयार करने के लिए तीनों बीजो को बराबर मात्रा में लेकर अच्छे से भुनें। अब इसे मिक्सी में अच्छे तरीके से पीसकर एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करके रखें। अब जब भी आपको यह ड्रिंक पीने का मन करे, तो 1 गिलास पानी में 1 चम्मच पाउडर और 1 नींबू का रस मिलाकर पिएं। इससे आपके सेहत को काफी फायदा होगा। साथ ही इसे तैयार करना बहुत ही आसान है।
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किस तरह फायदेमंद है यह ड्रिंक
शिल्पा शेट्टी बताती हैं कि अजवाइन हमारे पेट के लिए काफी अच्छा होता है। इसके सेवन से पाचन क्रिया दुरुस्त होती है। पेट की परेशानियों को दूर करने के लिए हमारी दादी-नानी लंबे अरसे से अजवाइन का पानी पीने की सलाह देती आ रही हैं। वहीं, सौंफ भी पाचन रस और एंजाइम के स्त्राव को तेज करता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर करने में असरदार है। इसके अलावा जीरे के सेवन से शरीर में फैट, शुगर और कार्बोहाइड्रेट की परेशानी से राहत पा सकते हैं।
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