जानें एंग्‍जाइटी को दूर करने में कैसे मददगार है लैवेंडर लेमनेड

लैवेंडर में ऐसे न्यूट्रीएंट्स और एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं जो सिरदर्द और एंग्जाइटी को दूर करने में मदद करते हैं। अगर ऐसा कहें कि ये मूड को बेहतर बनाते हैं तो कोई अतिशयोक्ति नहीं होगी। सिरदर्द जो कभी-कभार तनाव का रुप लेता है, उसे दूर करने के लिए ये लैवेंडर लेमनेड आजमायें।

तो जब भी सिरदर्द से परेशान हों तो ये लेमनेड पिएं। लैवेंडर आपके सारी इंद्रियों को शांत कर शरीर को आराम पहुंचाता है। गंभीर तरह के सिरदर्द तनाव, टेंशन, डीहाइड्रेशन और अन्य गलत लाइफस्टाइल के कारण होते हैं जिसमें बैठने और खाने-पीने की जीवनशैली शामिल होती है।

उपयोगी है लैवेंडर ऑयल

लैवेंडर ऑयल में कई सारी मेडिकल विशेषताएं होती हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं। इनमें निम्न गुण होते हैं-

• एंटी फंगल
• एंटी स्पासमॉडिक
• एंटीसेप्टिक
• एंटी फ्लेमेटरी
• नैचुरल पेनकिलर

कई शोधकर्ता इससे एंग्जाइटी दूर करने का भी दावा करते हैं। कई अध्ययनों में इस बात की पुष्टि हुई है कि ये पल्स रेट और एंग्जाइटी को कम करता है। कई बार तो लोग इसे साइनस की समस्या, अवसाद और हैंगओवर को दूर करने में भी करते हैं। इसे बनाने की विधि-

जरूरी सामग्री

सिरदर्द या एंग्जाइटी को दूर करने के लिए इस तरह से बनाएं लैवेंडर लेमनेड-

• 12 कप पानी
• 1 कप शहद
• 5-6 नींबू का रस
• 1 ड्रॉप लैवेंडर ऑयल

बनाने की विधि

• इन सारी चीजों को बड़े ग्लास या बाउल में मिक्स कर लें।
• अब उस बर्तन को ढक दें।
• फिर इसे मिश्रण को एक घंटे के लिए फ्रीज में रख दें।

एक घंटे बाद आपका लेमनेड तैयार हैं। ये लेमनेड आपके सिरदर्द कुछ ही देर में दूर कर देगा। अगर ये असर न करे तो चिकित्‍सक से जरूर संपर्क करें।

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