तूतमलंगा या कमलंगा (Tootmalanga) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद औषधि मानी जाती है। तूतमलंगा के बारे में लोगों को जानकारी कम होती है इसलिए लोग इसे सामान्य पौधा समझकर नजरअंदाज कर देते है। इसका इस्तेमाल बवासीर, आंख से जुड़ी बीमारियों और दस्त आदि की समस्या में बहुत फायदेमंद माना जाता है। तूतमलंगा का इस्तेमाल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करता है। तूतमलंगा एक प्रकार का पौधा है जो कई जगहों पर पाया जाता है। इसके पौधे में फल और फूल साल भर लगते हैं। तूतमलंगा के पत्ते छोटे और फूल भी छोटे मगर 3-4 पुष्पित के आकार में होते हैं। इसके बीज या फल का सेवन शरीर के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है। आइये विस्तार से जानते हैं तूतमलंगा के फायदे और नुकसान के बारे में।
तूतमलंगा के फायदे (Tootmalanga Benefits And Uses In Hindi)
तूतमलंगा एक प्रकार का पौधा है जो ज्यादातर मैदानी इलाकों में पाया जाता है। इसे लोग सब्जा के नाम से भी जानते हैं। सेहत के लिए इसके फलों का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके बीज की तासीर ठंडी होती है और बवासीर से लेकर पाचन से जुड़ी कई गंभीर समस्याओं में बहुत फायदेमंद माना जाता है। आरोग्यं हेल्थ क्लिनिक के आयुर्वेदाचार्य डॉ एस के पांडेय के मुताबिक तूतमलंगा सेहत के लिए बहुत उपयोगी माना जाता है लेकिन इसका अधिक मात्रा में सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। आइये जानते हैं तूतमलंगा के सेहत के लिए फायदे।
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1. तूतमलंगा में सेहत के लिए फायदेमंद फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है। इसका नियमित रूप से सेवन आपके शरीर को पोषण देने का काम करता है और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं में बहुत उपयोगी माना जाता है। कब्ज की समस्या में तूतमलंगा का सेवन बहुत उपयोगी माना जाता है। इसका नियमित रूप से सेवन करने से भोजन के पाचन की प्रक्रिया ठीक होती है और कब्ज, गैस और ब्लोटिंग की समस्या में फायदा मिलता है। आप एक्सपर्ट की सलाह के आधार पर इसका सेवन कर सकते हैं।
2. शरीर में खून की कमी यानि एनीमिया की समस्या में तूतमलंगा का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके सेवन से एनीमिया की समस्या को दूर करने में फायदा मिलता है। इसमें आयरन की पर्याप्त मात्रा होती है जो एनीमिया की समस्या को दूर करने के लिए उपयोगी मानी जाती है।
3. शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए भी तूतमलंगा बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने का काम करते हैं और शरीर को बीमारियों की चपेट में आने से बचाते हैं।
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4. आंखो की सेहत को बनाये रखने में तूतमलंगा बहुत फायदेमंद माना जाता है। आंख की कई समस्याओं में तूतमलंगा के बीज बहुत फायदेमंद होते हैं। आंख से जुड़ी समस्याओं में तूतमलंगा के बीज का काढ़ा इस्तेमाल किया जाता है। इसके काढ़े से आंखों को नियमित रूप से धुलने से आंखों को फायदा मिलता है।
5. बवासीर की समस्या में तूतमलंगा का इस्तेमाल बहुत उपयोगी माना जाता है। इसमें मौजूद औषधीय गुण बवासीर के मरीजों के लिए बहुत उपयोगी माने जाते हैं। बवासीर में तूतमलंगा के बीजों का इस्तेमाल किया जाता है। आप इस समस्या में तूतमलंगा का इस्तेमाल करने से पहले एक्सपर्ट डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
तूतमलंगा के नुकसान (Tootmalanga Side Effects in Hindi)
तूतमलंगा का इस्तेमाल शरीर से कई समस्याओं को दूर करने के लिए औषधि के रूप में किया जाता है। कई गंभीर समस्याओं को दूर करने के लिए तूतमलंगा के बीज फायदेमंद भी होते हैं लेकिन इसका ज्यादा इस्तेमाल सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। कुछ लोगों को तूतमलंगा का सेवन करने से एलर्जी हो सकती है। इसलिए ऐसे लोगों को इसके बीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी तूतमलंगा का सेवन बहुत ज्यादा नुकसानदायक माना जाता है। गर्भावस्था में इसका इस्तेमाल बिलकुल भी नहीं करना चाहिए।
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