Tips To Remove Greasiness From Hair After A Workout:वर्कआउट शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। लेकिन कई बार वर्कआउट करने के बाद बाल काफी चिपचिपे होने के साथ ग्रीसी भी हो जाते है। कई बार ये बाल ज्यादा समय तक ऑयली रहने से उनमें डैंड्रफ की समस्या होने के साथ वह झड़ने भी काफी लगते है। कई बार अगर वर्कआउट करने के बाद ठीक से बालों की केयर न की जाएं, तो उनकी चमक भी चली जाती है और ग्रोथ पर भी असर होता है। कई लोग इस समस्या को दूर करने के लिए रोजाना बाल धोना शुरू कर देते है। ऐसे में बालों की शाइन चली जाने के साथ वह काफी हल्के भी हो जाते है। आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कि वर्कआउट के बाद बालों का कैसे ख्यल रखें या फिर वर्कआउट के बाद अगर बाल चिपचिपे हो जाते है, तो इन टिप्स को आजमाएं।
खुले बाल करने से बचें
जी हा, वर्कआउट के दौरान खुले बाल करने से बचना चाहिए साथ ही टाइट पोनीटेल भी न बनाएं। ऐसा करने से बाल डैमेज हो सकते है। इसकी जगर पर हल्की चोटी या जुड़ें को बनाया जा सकता है। कोशिश करें जब जुड़ा या चोटी बनाएं, तो सिल्क या सैटिन हेयर टाई का इस्तेमाल करें।
गीले बालों में वर्कआउट नहीं करे
कई बार वर्कआउट करने से पहले हैंड वॉश या फिर बारिश में भीगने के कारण बाल गीले हो सकते है। ऐसे में वर्कआउट करने से बचें। क्योंकि गीले बाल और पसीने वाले बाल स्कैल्प पर इंफेक्शन पैदा करने के साथ डैंड्रफ की समस्या भी हो सकती है। ऐसा करने से हेयर फॉल की समस्या भी शुरू हो सकती है।
धूप से बचें
वर्कआउट करने से पहले और बाद में बालों को धूप से बचाना चाहिए क्योंकि धूप की अल्टावॉयलेट किरणें बालों को नुकसान देने के साथ बालों को कमजोर भी करती है। लंबे समय तक धूप में रहने की वजह से बाल फ्रिजी भी हो जाते है। अगर आप बाहर एक्सरसाइज कर रहे है, तो ध्यान रखें बालों पर यूवी किरणों से बचाने वाले हेयर स्प्रे का अवश्य इस्तेमाल करें।
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बालों को रोज नहीं धोएं
बालों को हेल्दी और ग्रीस फ्री बनाने के लिए वर्कआउट से आने के बाद बालों को रोज धोने के बजाए बालों को हवा में अवश्य सुखाएं। बालों पर हीट उपकरण के इस्तेमाल से बचें। बालों को सुलझाने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
सीरम का इस्तेमाल करे
वर्कआउट से आने के बाद अगर बाल ज्यादा ग्रीसी और उलझे हुए नजर आते है, तो परेशान न हो। बालों को सुखाने के बाद इनको सिल्की बनाने के लिए सीरम का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। सीरम लगाने से उनमें शाइन आएगी और उलझने से भी बचेंगे।
वर्कआउट के बाद बालों को हेल्दी रखने के लिए इन टिप्स की मदद ली जा सकती है। हालांकि, अगर बालों पर कोई ट्रीटमेंट कराया है, तो एक्सपर्ट की सलाह के बाद ही इन टिप्स को फॉलो करें।
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