Tips for Healthy Hair: बाल चेहरे की खूबसूरती को बढ़ाते है। लेकिन आज के समय में पोषक तत्वों की कमी, खराब लाइफस्टाइल, देर से सोना और गलत प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बालों को नुकसान होता है। कई लोग बालों को हेल्दी और मजबूत रखने के लिए कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। ये प्रोडक्ट्स महंगे होने के साथ इनका नियमित इस्तेमाल बालों के लिए हानिकारक होता है। ऐसे में बालों को हेल्दी और मजबूत रखने के लिए इन टिप्स की मदद ली जा सकती है। इन टिप्स की मदद से बाल दोमुंहे होने से बचेंगे और बालों की ग्रोथ भी तेज होगी। ये टिप्स बालों को करने से बालों का टैक्सचर भी ठीक होगा और बाल तेजी से बढ़ेंगे। इन टिप्स को फॉलो करने से बाल चमकदार भी बनेंगे। आइए जानते हैं बालों को हेल्दी और मजबूत रखने के लिए टिप्स के बारे में।
स्कैल्प की मसाज करे
जी हां, बालों को हेल्दी रखने के लिए नियमित तौर पर गुनगुने तेल से स्कैल्प की मसाज करना जरूरी होता है। ऐसा करने से स्कैल्प का सर्कुलेशन ठीक होता है और बालों को पोषण भी मिलता है। बालों को ऑयलिग करने के बाद ब्रश अवश्य करें। ऐसा करने से स्कैल्प में तेल बनाने वाली ग्रंथियों को उत्तेजित करने में मदद मिलती है और बाल हेल्दी रहते है।
हेल्दी खाना खाएं
बालों को हेल्दी और मजबूत रखने के लिए हेल्दी खाना भी बहुत जरूरी होता है क्योंकि हेल्दी खाने से बालों को पोषण मिलता है और वह लंबे समय तक मजबूत रहते है। वहीं तला हुआ, तैलीय, चिकना, मसालेदार, खट्टा, शराब, मांसाहारी भोजन शरीर के लिए हानिकारक होने के साथ बालों को भी नुकसान पहुंचाता है।
नींद
नींद शरीर के लिए बहुत जरूरी होती है। रात को नियमित 7 से 8 घंटे की नींद लें। ऐसा करने से शरीर स्वस्थ रहने के साथ बाल भी हेल्दी रहते है। गलत सोने की आदतों की वजह से शरीर के साथ बालों को भी नुकसान होता है। कई बार कम सोने की वजह से हेयरफॉल तेजी से होता है।
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ट्रिम कराएं
जी हां, बालों को मजबूत और हेल्दी बनाने के लिए सही समय पर ट्रिम अवश्य कराएं। ऐसा करने से बालों की ग्रोथ होगी। दोमुंहे बाल कम होंगे और हेयर फॉल भी कम होगा। बालों को लंबे समय तक हेल्दी रखने के लिए इस टिप को फॉलो करना बहुत आवश्यक होता है।
शैंपू से साफ करें
बालों को हेल्दी और मजबूत बनाने के लिए बालों को 1 या 2 दिन बाद नियमित रूप से शैंपू करें। शैंपू करने से बाल साफ होने के साथ स्कैल्प की गंदगी भी साफ होती है। शैंपू करने से बालों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन बढ़ाने में मदद मिलती है। जिससे बाल हेल्दी रहते है।
बालों को हेल्दी रखने के लिए इन टिप्स को फॉलो किया जा सकता है। हालांकि, अगर बालों पर कोई ट्रीटमेंट कराया है, तो एक्सपर्ट की सलाह के बाद ही इन्हें फॉलो करें।
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