रोज 3 कप कॉफी पीने से कम होता है हृदय रोग का खतरा

अगर आप कॉफी पीने के शौकीन हैं तो ये खबर आपको खुश कर देगी। हाल ही में लंदन में हुए एक शोध की मानें तो हर रोज तीन कप कॉफी पीने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।

शोध की मानें तो रोज तीन से पांच कप कॉफी पीने से हृदय रोग (सीवीडी) से होने वाली मौत का 21 फीसदी तक कम हो जाता है।

पुर्तगाल के फैकल्डेड डी मेडिसीन डा यूनीवर्सिडेड डी लिस्बोआ के प्रोफेसर डॉटर एंटेनियो वाज कारनीरो ने बताया, ऐसी बातों की पहचान करना जरूरी है, जो हृदय रोग से मरने की संभावना कम करें। थोड़ी मात्रा में कॉफी पीने से यह फायदा हो सकता है। इससे पूरे यूरोप में स्वास्थ्य सेवा पर होने वाला खर्च कम किया जा सकता है।

इंस्टीट्यूट फॉर साइंटिफिक इंफोर्मेशन ऑन कॉफी (आईएसआईसी) द्वारा प्रकाशित एक रपट में बताया गया है कि किस प्रकार जीवनशैली में परिवर्तन लाने से दिल के कारण मरने वालों की संख्‍या कम किया जा सकता है।

अध्ययन के मुताबिक दिन में तीन बार कॉफी पीने से जोखिम को 21 फीसदी तक घटाया जा सकता है। तीन से 3-5 कप कॉफी पीने से टाइप-2 मधुमेह का जोखिम करीब 25 फीसदी तक कम होता है। जिन्हें मधुमेह होता है, उनके हृदय रोग से मरने की संभावना अधिक रहती है।

रपट के मुताबिक, जीवन शैली में परिवर्तन करने से महिलाओं में हृदय रोग के मामले 50 फीसदी तक घटाए जा सकते हैं, क्योंकि करीब 73 फीसदी कोरोनरी हॉर्ट डिजीजेज (सीएचडी) और 46 फीसदी क्लिनिकल सीवीडी का कारण खराब जीवनशैली है।

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