जल ही जीवन है।
शत प्रतिशत सत्य। इंसान खाने के बिना रह सकता है लेकिन जल के बिना नहीं।
लेकिन कई बार इंसान खाने पर तो ध्यान देता है लेकिन पानी सही से नहीं पीता। इसलिए अधिकतर लोगों में पानी की कमी हो जाती है। जबकि स्वस्थ रहने के लिए डॉक्टर भरपूर मात्रा में पानी पीने की हिदायत देते हैं। मोटापा घटाने के लिए पानी कम पीने की सलाह देते हैं। मतलब पानी ही स्वस्थ जीवन की कुंजी है।
लेकिन क्या हो जब इंसान केवल पानी पिए तो?
तो होता है ये कमाल
ये एक आदमी का निजी और सुखद अनुभव है जिससे उसको काफी लाभ हुए। इस आदमी ने 11 दिनों तक केवल पानी पिया। कुछ भी खाया नहीं। वो भी सादा पानी। आइए जानते हैं उस इंसान के खुद के अनुभव।
''मैंने 10 दिन तक केवल पानी पिया। सादा - फिल्टर्ड पानी। ना चाय, ना कॉफी, ना अल्कोहल, ना सोडा और ना मीठा पानी। यहां तक की नींबू का रस भी नहीं। मैं सामान्य तौर पर केवल चॉकलेट कवर कॉफी बीन्स खाता था और अपने साथ वही रखता था। क्योंकि भूखे पेट काम करने में काफी थकावट होती थी और मेट्रो में लंबा सफर तय करने के दौरान काफी नींद आती थी। ऐसे में मैं हमेशा अपने साथ ये इमरजेंसी के लिए कॉफी बीन्स रखता था।
ये आइडिया मुझे लंदन में समर वेकेशन के दौरान आया था। वहां मैं " एचटूओनली (H2Only)" कैंपेन अटेंड करने गया था। इस कैंपेन में लोगों को पानी का महत्व बताया गया और हर किसी को अधिक से अधिक पानी पीने के लिए व अन्य नशे की चीजें छोड़ने के लिए प्रेरित किया गया। मैं उस कैंपेन से काफी प्रभावित हुआ और इसे ट्राई करने की सोची।''
फिर क्या हुआ?
- ''पहले दिन तो सर मे काफी दर्द रहा। बार-बार खाने का मन करता।
दूसरे दिन काम करने के दौरान काफी नींद आ रही थी। काम में मन नहीं लग रहा था।
लेकिन 5वें और 6वें दिन काफी सामान्य महसूस करने लगा। पहले की तरह महसूस कर रहा था और काम कर रहा था। - 8वें दिन मैंने नोटिस किया कि मुझमें किसी भी चीज को महसूस करने और स्मेल करने की अधिक क्षमता आ गई है। पानी खूब पीने से मेरे भूख में भी काफी कमी आ गई थी और मैं अब कम थकावट महसूस करता था।
10वें दिन तक मैंने अपने आप में काफी ताजगी महसूस की। और मुझे अपने से ऐसा नहीं लगा कि मुझे खाना चाहिए।''
11वें दिन मुझे खाना खाना था। लेकिन मुझे याद नहीं रहा। मैं काम पर गया और काम करके आ गया। और अब मेरी भूख काफी कम हो गई है और पहले से अधिक काम करता हूं और तरोताजा रहता हूं।''
फायदे
- ''चर्बी कम हुई- इन 11 दिनों में मेरे शरीर में जमी सारी एक्स्ट्रा चर्बी काफी हद तक कम हो गई थी।
- फुर्ती- अब मैं पहले की तुलना मैं अपने आपको तरोताजा महसूस करता हूं।
- सुबह उठना- इस पानी पीने से सबसे अच्छी चीज ये हुई की मैं सुबह जल्दी उठने लगा। जो मैं आज तक नहीं कर पाया था। अब मैं सुबह उठकर तुरंत तीन से चार ग्लास पानी पी लेता हूं और छत पर घूमने लगता हूं।
- भूख में कमी- मेरे भूख में काफी कमी आ गई है और मुझे पेट भरने के लिए ज्यादा खाने की जरूरत नहीं होती।
- स्किन केयर- केवल पानी पीने के शुरुआती दिनों के दौरान मेरा चेहरा काफी डल रहता था। लेकिन 11वें दिन मे मेरे चेहरे में अलग चमक थी। चेहरे से एक्स्ट्रा चर्बी हटने के कारण झुर्रियां या लटकी हुई त्वचा नहीं थी और चेहरे पर काफी ग्लो था।
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