What Should Pregnant Avoid Doing: प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कई तरह की सलाह दी जाती है। प्रेग्नेंट महिलाओं को कोई बैलेंस डाइट लेने के लिए कहता है, कोई कहता है भारी मत उठाओ, तो कोई कहता है खूब सारा पानी पियो। अब जितने लोग, उतनी सलाह और उतना ही ज्यादा कंफ्यूजन। बहुत पुरानी बात है जब मेरी भाभी प्रेग्नेंट थीं, तब पड़ोस वाली आंटियों उन्हें कई तरह की चीजें कहा करती थी। प्रेग्नेंसी में जब भाभी को बुखार आया तो एक आंटी ने कहा, "कोई बड़ी बात नहीं है, पेरासिटामोल ले लो, सब ठीक हो जाएगा।" आंटी की सलाह तो सुन ली गई, लेकिन भाभी ने जब डॉक्टर से पेरासिटामोल लेने के लिए पूछा, तो उन्होंने मना कर दिया। डॉक्टर ने भाभी को कोई और दवा दी। इस पूरे घटनाक्रम के बाद मैंने एक बात सीखी कि प्रेग्नेंसी में हर किसी की बात को यूं ही नहीं अपना लेना चाहिए। भाभी और अपने आसपास कई मामलों को देखने के बाद मैं आज आपको 10 ऐसे काम के बारे में बताने जा रही हूं, जो प्रेग्नेंसी के दौरान नहीं करने चाहिए।
प्रेगनेंट महिला को नहीं करने चाहिए ये 10 काम- Things to Avoid During Pregnancy in Hindi
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कौन से काम नहीं करने चाहिए, इसकी जानकारी अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रमाणित प्रसव और गर्भावस्था स्वास्थ्य शिक्षक लक्ष्मी कार्तिकेयन ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर की है।
1. प्रेग्नेंसी के दौरान शराब और धूम्रपान करने से बचना चाहिए। जो महिलाएं प्रेग्नेंसी में शराब और धूम्रपान करती हैं उन्हें समय से पहले डिलीवरी होने का खतरा रहता है। इसकी वजह से गर्भ में पलने वाले शिशु के मानसिक और शारीरिक विकास पर भी असर पड़ता है।
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2. प्रेग्नेंसी में बिना किसी डॉक्टरी सलाह के दवा का सेवन नहीं करना चाहिए। लक्ष्मी कार्तिकेयन का कहना है, प्रेग्नेंसी में डॉक्टर की सलाह लिए बिना अगर दवाएं ली जाती हैं, तो यह होने वाली मां और गर्भ में पलने वाले शिशु को नुकसान पहुंचाती है। कई बार इस तरह की चीजें बर्थ डिफेक्ट्स का भी कारण बनती हैं।
3. प्रेग्नेंसी में ज्यादा दौड़ भाग, कूदने या ऊंचाई पर चढ़ने से गिरने का खतरा रहता है। जो मां और शिशु दोनों के लिए ही नुकसानदायक साबित हो सकता है।
4. 9 महीने के इस नाजुक दौर में लंबे समय तक भूखे रहने या व्रत रखने की भी सलाह नहीं दी जाती है। प्रेग्नेंसी में लंबे समय तक भूखा रहने से गर्भ में पलने वाले शिशु पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
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5. इस स्थिति में महिलाओं को टैटू या किसी भी तरह के गोदना बनवाने की भी सलाह नहीं दी जाती है। प्रेग्नेंसी में टैटू बनवाने से गर्भ में पलने वाले शिशु में इंफेक्शन का खतरा बढ़ता है।
6. हार्मोनल और शारीरिक बदलावों की वजह से प्रेग्नेंट महिलाओं को लंबे समय तक एक ही पोजिशन में खड़े होने या बैठे रहने की सलाह नहीं जाती है। एक्सपर्ट का कहना है कि प्रेग्नेंट महिलाओं को थोड़े-थोड़े वक्त पर शरीर की पोजीशन बदलती रहनी चाहिए, ताकि गर्भ में पलने वाले शिशु को मूमेंट करने में आसानी हो।
7. ब्यूटी प्रोडक्ट और कॉस्मेटिक का इस्तेमाल भी प्रेग्नेंसी के दौरान सुरक्षित नहीं माना जाता है। एक्सपर्ट का मानना है कि प्रेग्नेंसी में कॉस्मेटिक का प्रयोग करने से स्किन के डैमेज होने का खतरा रहता है।
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8. आजकल फिल्मी स्टार्स को देखते हुए कई महिलाएं प्रेग्नेंसी में हाई हील्स पहनती हैं, लेकिन यह रीर को पोस्चर को प्रभावित करता है। हाई हील्स पहनने से पेल्विक मांसपेशियां आगे की ओर झुकने लगती हैं, जिसकी वजह से पीठ और कमर का दर्द बढ़ सकता है।
9. प्रेग्नेंसी की पहली तिमाही में सोना बाथ और गर्म पानी से नहाने की भी सलाह नहीं दी जाती है।
10. एक्सपर्ट का कहना है, "प्रेग्नेंसी की दूसरी और तीसरी तिमाही में पीठ के बल लेटना और सोना नहीं चाहिए। दरअसल जब प्रेग्नेंट महिला पीठ के बल लेटती है तो गर्भाशय का पूरा भार शरीर के दूसरे अंगों पर पड़ता है। इसकी वजह से ब्लड सर्कुलेशन बिगड़ता है और गर्भ में पलने वाले शिशु पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।"
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