वर्कआउट के कपड़ों में भी छिपे हो सकते हैं कीटाणु

वर्कआउट करना तो सेहत के लिए अच्छा होता है। पर क्या आप जानते है कि जिन कपड़ो मे आप वर्कआउट करते है वो आपको बीमार कर सकते है। जीं हां, वर्कआउट करने के लिए अगर आप सिंथेटिक या पॉलीस्टर कपड़ो का प्रयोग करते है तो आपको वार्डरोब चेंज करना का समय आ गया है। एक शोध के अनुसार इन कपड़ो मे जहरीले तत्व होते है, जो कैंसर जैसी गंभीर बीमारी दे सकते है।

जिमवियर मे विषैले तत्व

हाल ही मे हुई एक रिसर्च के अनुसार स्पोर्ट्स वियर मे गंभीर विषैले तत्व होते है । फारमेल्डाइड, एरोमेटिक एमीन, कैमिकल डाई, परफ्लूरिनेटेड कैमिकल और सोल्वेंट्स आदि पाये जाते है। ये इंसानी की स्किन इस रंग को सोख लेती है, जिससे ये अंदर पहुंच जाते हैं। लंबे समय तक इनके संपर्क में रहने से कैंसर हो सकता है। परफ्लूरिनेटेड कम्पाउंड (पीएफओए) शरीर में पहुंच जाता है, जो थायरॉइड को बढ़ाता है । इससे धीरे-धीरे शरीर में हाई ट्राईग्लेसिराइड बढ़ने लगता है, जिससे हार्ट अटैक आ सकता है।परफ्लूरिनेटेड कम्पाउंड (पीएफओए) शरीर के इम्यून सिस्टम को कमजोर कर देता है। इससे शरीर में तरह-तरह की बीमारियां होने लगती हैं।

कैसे पहने कपड़े

वर्कआउट के समय हमारा शरीर गर्म हो जाता है, इसलिए उस दौरान या उससे पहले और बाद में हमारी क्लोथिंग उचित होनी चाहिए। जिम में व्यायाम के लिए जाते समय इनलाइन से आउटलाइन तक हमें अपने कपड़ों पर ध्यान देना चाहिए। प्रॉपर कपड़े पहनने चाहिए, जिससे आपको व्यायाम करने में सहूलियत हो और तापमान की वजह से शरीर को भी परेशानी न हो। योग का अभ्यास करने वालों को एथलीटों जैसे सिंथेटिक कपड़े नहीं पहनने चाहिए। आपके पसीने का बढऩा या कम होना, कुछ खास पदार्थों से तय होता है। कच्चा रेशम और सूत आपके सिस्टम के लिए सबसे अच्छे हैं। ये शरीर पर हल्के रहते है।

तो अगली बार जब आप जिम के लिए कपड़े खरीदने जा रही हो तो इन बातों का ख्याल रखना बिल्कुल ना भूले।

Image Source-Getty

Read more article on Sports and Fitness in Hindi