உள்ளிருந்து வெளியே உங்களை அரவணைப்பது மட்டுமல்லாமல், சிறந்த ஆரோக்கியத்தின் ரகசியங்களையும் கொண்ட ஒரு எளிய, மணம் கொண்ட பானத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆர்வமாக உள்ளதா? அதுதான் கிராம்பு டீ. இது உங்கள் உடலுக்கும் நல்வாழ்விற்கும் ஆச்சரியமான நன்மைகளைத் திறக்கக்கூடிய தினசரி சடங்காகும்.
ஒன்லிமைஹெல்த் ஆசிரியர் குழுவுடனான பிரத்யேக உரையாடலில், ஹெல்த் சிட்டி - நொய்டாவின் ஷார்தாகேரின் உணவியல் நிபுணர் பூஜா சிங், இந்த சக்திவாய்ந்த டீ ஒரு கப் ஏன் நீங்கள் தேடிக்கொண்டிருக்கும் மகிழ்ச்சிகரமான ஆரோக்கிய ஊக்கமாக இருக்கலாம் என்பதை விளக்கினார்.
தினமும் ஒரு முறை கிராம்பு டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சீரான செரிமானம்
சாப்பிட்ட பிறகு சில சமயங்களில் உங்களுக்கு அசௌகரியமான, வீங்கிய உணர்வு ஏற்படுகிறதா? கிராம்பு டீ உங்கள் மென்மையான நண்பராக இருக்கலாம். இது செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவும் என்று அறியப்படுகிறது. இது அஜீரணத்தை எளிதாக்கும், வாயுவைக் குறைக்கும், மேலும் குமட்டலுக்கும் உதவும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு கப் சூடான பானம் உங்கள் வயிற்றுக்கு ஒரு இனிமையான விருந்தாக இருக்கும்.
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்த முயற்சிக்கும் அந்த தொல்லை தரும் கிருமிகளா? கிராம்பு அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதில் இயற்கையான சக்தி வாய்ந்தது. இது வலுவான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் கிருமி நாசினிகள் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அதாவது இது உங்கள் உடலை தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும். தினமும் ஒரு டோஸ் கிராம்பு டீ உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு கொஞ்சம் கூடுதல் ஆதரவை வழங்க ஒரு சுவையான வழியாகும்.
வலி நிவாரணம்
தலைவலி அல்லது பல்வலி உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறதா? கிராம்பில் யூஜெனால் எனப்படும் இயற்கையான கலவை உள்ளது, இது ஒரு அற்புதமான வலி நிவாரணியாகும். கடுமையான வலிக்கான மருந்துகளுக்கு கிராம்பு தேநீர் மாற்றாக இல்லாவிட்டாலும், சிறிய வலிகள் மற்றும் அசௌகரியங்களுக்கு இது நிச்சயமாக சில இனிமையான நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
வீக்கத்தைக் கட்டுக்குள் வைத்திருத்தல்
உடலில் ஏற்படும் அழற்சி காலப்போக்கில் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். கிராம்பில் உள்ள யூஜெனோல் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. கிராம்பு தேநீரைத் தொடர்ந்து குடிப்பது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கும்.
துர்நாற்றத்தை போக்கும்
கிராம்புகளின் தனித்துவமான, இனிமையான நறுமணத்தை எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? அதே நறுமணம் உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும்! கிராம்பு உங்கள் வாயில் உள்ள துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, ஒரு கப் கிராம்பு தேநீர் உங்கள் வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்க இயற்கையான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வழியாகும்.
ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிகரிப்பு
நமது உடல்கள் தொடர்ந்து ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் எனப்படும் விஷயங்களைக் கையாளுகின்றன, அவை நமது செல்களை சேதப்படுத்தும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இந்த சேதத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. கிராம்புகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் கிராம்பு டீ குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலுக்கு இந்த பாதுகாப்பு சேர்மங்களின் அழகான ஊக்கத்தை அளிக்கிறீர்கள்.
மேலும் படிக்க: தயிர் மற்றும் முலாம்பழத்தை ஒன்றாக சாப்பிடலாமா.? நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இங்கே..
கிராம்பு டீ செய்முறை
கிராம்பு டீ தயாரிப்பது நம்பமுடியாத அளவிற்கு எளிதானது. ஒரு கப் வெந்நீரில் சில முழு கிராம்புகளை (சுமார் 4-5) 5-10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உங்கள் சுவைக்கேற்ப கிராம்புகளின் எண்ணிக்கையை சரிசெய்யலாம். நீங்கள் விரும்பினால் சிறிது எலுமிச்சை பிழிதல் அல்லது சிறிது தேன் சேர்க்க தயங்க வேண்டாம்.
எச்சரிக்கை
கிராம்பு தேநீர் பல நன்மைகளை வழங்கினாலும், அதை மிதமாக அனுபவிப்பது எப்போதும் நல்லது. அதிகப்படியான கிராம்பு சில நேரங்களில் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் கிராம்பு குடிப்பது பொதுவாக பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது தாய்ப்பால் கொடுத்தாலோ, அதை உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது எப்போதும் நல்லது.
குறிப்பு
உங்கள் வாழ்க்கையில் தினமும் ஒரு கப் கிராம்பு டீயைச் சேர்ப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க ஒரு எளிய மற்றும் மகிழ்ச்சிகரமான வழியாகும். செரிமானத்தை உதவுவது முதல் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது வரை, இந்த மணம் கொண்ட பானம் நிறைய வழங்குகிறது. எனவே, இதை ஏன் முயற்சி செய்து, அதன் அற்புதமான நன்மைகளை நீங்களும் அனுபவிங்க.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
