$
Should we drink water after eating watermelon: அக்னி நட்சத்திரம் துவங்கிய நிலையில், நாளுக்கு நாள் வெயிலின் தாக்கம் அதிகரித்து வருகிறது. வெயில் தாக்கத்தை சமாளிக்க முடியாமல் மக்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற முடியாமல் தவித்து வருகின்றனர். சுட்டெரிக்கும் வெப்பம் மற்றும் அனல் காற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையை கடினமாக்கியுள்ளது. வீட்டை விட்டு வெளியேறிய சில நிமிடங்களிலேயே உடல் நீர் சத்தை இழக்கிறது. கடுமையான வெப்பத்தில் இருந்து ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டியது அவசியம்.
வெயில் காலத்தில் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க இளநீர் அல்லது தர்பூசணியை அதிகமாக சாப்பிடுவோம். தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் வயிறு நிரம்புவதுடன், உடலில் நீர்ச்சத்தும் பாதுகாக்கப்படும். இது ஆரோக்கியத்திற்கு அவ்வளவு அல்லது. நம்மில் பலர் தர்பூசணி சாப்பிட்ட பிறகு தண்ணீர் குடிப்போம். ஆனால், அப்படி செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? என எப்போதாவது நீங்கள் யோசித்தது உண்டா? தர்பூசணி சாப்பிட்ட பின் தண்ணீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்து. தர்பூசணி சாப்பிட்ட பிறகு ஏன் தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது என்பது பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : ஆண்களே… பாலியல் செயல்திறன் அதிகரிக்க வேண்டுமா.? அப்போ தர்பூசணி சாப்பிடுங்க…
தர்பூசணி சாப்பிட்ட பிறகு ஏன் தண்ணீர் குடிக்கக்கூடாது?
தர்பூசணியில் 95 சதவீதம் தண்ணீர் உள்ளது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. அதை உட்கொண்ட பிறகு மீண்டும் தண்ணீர் குடித்தால், வயிற்றில் வீக்கம் ஏற்படலாம். வயிற்றில் இருக்கும் ஜீரண அமிலம் கரைந்துவிடும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது வழக்கமான செரிமான செயல்முறையை சீர்குலைக்கும். தர்பூசணி சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பதால் சிலருக்கு அசௌகரியம் ஏற்படுவதோடு, அஜீரணம், வயிற்று உப்புசம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
நீரேற்றமாக இருப்பது ஏன் முக்கியம்?
நமது உடல்கள் தோராயமாக 60% நீரால் ஆனது, மேலும் பல உடல் செயல்பாடுகளில் நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எனவே, நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டிய சில காரணங்கள் இங்கே உள்ளன.
தர்பூசணி சாப்பிட்ட பிறகு எப்போது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்?
வயிற்றில் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அல்லது சென்சிடிவ் வயிறு உள்ளவர்கள் தர்பூசணி சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது தண்ணீர் குடிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் மிகவும் தாகமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டு சிப்ஸ் தண்ணீர் குடிக்கலாம், ஆனால் திடீரென்று ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் இது அசௌகரியம் மற்றும் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : தர்பூசணியை ஃப்ரிட்ஜில் வைக்க கூடாது.! ஏன்னு தெரியுமா.?
தர்பூசணி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும்
கோடை காலத்தில் தர்பூசணியை உட்கொள்வது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதில் 90 சதவீதத்திற்கும் அதிகமான நீர் உள்ளது. இதுவே, தர்பூசணியை உட்கொள்வதால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாது.
எலும்புகளை வலிமையாக்கும்
தர்பூசணி கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் நல்ல மூலமாகும். இந்த இரண்டு சத்துக்களும் குழந்தைகளின் எலும்பு வளர்ச்சிக்கு உதவுகின்றன. பலவீனமான எலும்புகள் உள்ள குழந்தைகள் தினமும் 200 கிராம் தர்பூசணி சாப்பிட அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். தர்பூசணியில் கால்சியம் போன்ற சத்துக்கள் இருப்பதால் பற்களுக்கும் நல்லது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
அதிக அளவு நார்ச்சத்து தர்பூசணியில் காணப்படுகிறது. நார்ச்சத்து இருப்பதால், வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல், வாந்தி மற்றும் வாய்வு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது. கோடைக்காலத்தில் வயிற்றில் அடிக்கடி உபாதைகள் ஏற்படும் குழந்தைகள் தர்பூசணியை சாப்பிடுவது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Watermelon Seeds Benefits: தர்பூசணி விதைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்
இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
இன்றைய காலக்கட்டத்தில், பலர் இதய பிரச்சனைகளை அதிகளவில் எதிர்கொள்கின்றனர். இதய நோயாளிகள் தர்பூசணி சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். தர்பூசணியில் லைகோபீன் என்ற தனிமம் உள்ளது. லைகோபீன் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது ஒரு சிறு குழந்தையின் இருதய ஆரோக்கியத்தில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
வைட்டமின் பி சிக்கலானது தர்பூசணியில் காணப்படுகிறது, இதன் காரணமாக இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. தர்பூசணியை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த சிவப்பணுக்கள் உருவாகவும், நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
Pic Courtesy: Freepik