-1741773165526.webp)
Who Should Not Consume Apple Cider Vinegar: உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள், காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு முன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை குடிப்பார்கள். ஏனெனில், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது. இது தவிர, அதிக யூரிக் அமிலம், மூட்டுவலி, அதிக கொழுப்பு, இரத்த அழுத்தம் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் இது நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும் அவற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.
ஆப்பிள் சீடர் வினிகரில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், பல கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது தவிர, தொப்பையைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்க முயற்சிப்பவர்களின் முதல் தேர்வாக இது உள்ளது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Mookirattai keerai: அற்புத நன்மைகளை அள்ளித் தரும் மூக்கிரட்டை கீரை! இது தெரிஞ்சா நீங்க சாப்பிடாம இருக்க மாட்டீங்க
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்குமா என்ற கேள்வி எழுகிறது. மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உணவியல் நிபுணர் ஷிவாலி குப்தாவின் கூற்றுப்படி, சிலர் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே சரியான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக ஏற்கனவே ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்.
மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் அதை உட்கொண்டால், அது அவர்களின் நிலையை மோசமாக்கும். இப்போது யார் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை எடுக்கக்கூடாது அல்லது யார் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை குடிக்கக்கூடாது என்ற கேள்வி எழுகிறது? இந்தக் கட்டுரையில், அதைப் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.
ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை யார் குடிக்கக்கூடாது?
நீரிழிவு நோயாளிகள்
உணவியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை உட்கொண்டால், அது உடலில் இன்சுலின் அளவைப் பாதித்து, இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்பாடில்லாமல் போகச் செய்யலாம். எனவே, ஒருவர் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ACV எடுத்துக் கொண்டால், அவர்கள் முதலில் ஒரு மருத்துவரை அணுகி அவர்களின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: செரிமானத்தை மெதுவாக்கி, நிறைவை அதிகரிக்கும் இந்த உணவுகளை சாப்பிடுங்க! நிபுணர் சொன்ன டிப்ஸ் இதோ
நீங்கள் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் டையூரிடிக் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது (டையூரிடிக் விளைவு - அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்). எனவே, இதய நோயாளிகள் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை உட்கொண்டால், அது ஹைபோகாலேமியாவுக்கு வழிவகுக்கும். உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், உங்கள் பொட்டாசியம் அளவையும் தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்.
கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்
கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரின் விளைவுகளைத் தீர்மானிக்க இன்னும் போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை, மேலும் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை. ஆனால், எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாமல் இருக்க, இந்த நிலைமைகளில் பெண்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே ஆப்பிள் சீடர் வினிகரைக் குடிக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளிகள்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்பட்டால், ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்வது நல்லது. எனவே, எப்போதும் மருத்துவரிடம் அதன் சரியான அளவு மற்றும் சரியான நுகர்வு முறை பற்றி கேளுங்கள். அதன் பிறகுதான் குடிக்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: பேரீச்சம்பழத்தை பாலில் ஊற வைத்து சாப்பிடுறீங்களா.? அப்போ இத தெரிஞ்சிக்கோங்க..
ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை உட்கொள்ளும்போது இவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்
- எப்போதும் ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் தண்ணீரைக் கலக்கவும். அதை நேரடியாக உட்கொள்வது உங்கள் உணவுக்குழாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது உங்கள் பற்களின் எனாமலையும் அழிக்கக்கூடும்.
- எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, நெல்லிக்காய் சாறு போன்ற புளிப்பு உணவுகளுடன் இதை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
- தேநீர் அல்லது காபி குடித்த உடனேயே இதை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். அது உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
Pic Courtesy: Freepik