Apple Cider Vinegar: இவர்கள் எல்லாம் மறந்தும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எடுக்கக்கூடாது? ஏன் தெரியுமா?

$

Who Should Not Consume Apple Cider Vinegar: பலர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு குடிப்பார்கள். குறிப்பாக, ஃபிட்னஸ் பிரியர்கள். ஏனெனில், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தி எடையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இது தவிர, அதிக யூரிக் அமிலம், மூட்டுவலி, அதிக கொழுப்பு மற்றும் பிபி போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலும் இது நன்மை பயக்கும் மற்றும் பல ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு நிவாரணம் தரும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இதன் காரணமாக இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. இது பல கடுமையான நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது தவிர, தொப்பையை குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான உடல் எடையை பராமரிக்கவும் முயற்சிப்பவர்களுக்கு இது முதல் தேர்வாகும். ஆனால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் அனைவருக்கும் பயனுள்ளதா?

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Summer Foods: இந்த உணவுகள் போதும்.. சூடு தானா குறையும்.!

மருத்துவ ஊட்டச்சத்து நிபுணரும், உணவியல் நிபுணருமான ஷிவாலி குப்தாவின் கூற்றுப்படி, சிலர் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்ற பின்னரே சரியான அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக ஏற்கனவே சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் அவதிப்படுபவர்கள், மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இதனை உட்கொண்டால், அது அவர்களின் உடல்நிலையை மோசமாக்கும். யாரெல்லாம் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுக்கக்கூடாது அல்லது எந்த நபர்கள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்கக்கூடாது? என இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை யார் குடிக்கக்கூடாது?

நீரிழிவு நோயாளிகள்

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆப்பிள் வினிகரை உட்கொண்டால், அது உடலில் இன்சுலின் அளவை பாதிக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடற்றதாக மாறும் என்று உணவியல் நிபுணர் கூறுகிறார். எனவே, ஒரு நபர் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ACV எடுத்துக் கொண்டால், முதலில் மருத்துவரை அணுகி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கண்காணிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் இதய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எனவே, இதய நோயாளிகள் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொண்டால், அது ஹைபோகலீமியாவை ஏற்படுத்தும்.

உயர் இரத்த அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், உங்கள் பொட்டாசியம் அளவையும் கண்காணிக்கவும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்க சரியான நேரம் எது? ஆயுர்வேதம் கூறுவது இங்கே!

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை உட்கொள்வதன் விளைவு பற்றி இன்னும் போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை மற்றும் கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

ஆனால், எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாமல் இருக்க, இந்த சூழ்நிலைகளில் உள்ள பெண்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிக்க வேண்டும் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயாளி

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்பட்டால், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எச்சரிக்கையுடன் உட்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது. எனவே, எப்போதும் மருத்துவரிடம் அதன் சரியான அளவு மற்றும் சரியான நுகர்வு வழியைக் கேளுங்கள். அதன் பிறகுதான் குடிக்கவும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Food Eating Time: தினசரி இந்த நேரத்தில் மட்டும் உணவு சாப்பிடவேக் கூடாது! ஏன் தெரியுமா?

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இவற்றை கவனியுங்க

• எப்பொழுதும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் தண்ணீரை கலக்கவும், அதை நேரடியாக உட்கொள்வது உங்கள் உணவு குழாய்க்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது பல் பற்சிப்பியையும் அழிக்கக்கூடியது.
• எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, ஆம்லா பழம் அல்லது சாறு போன்ற புளிப்பு உணவுகளுடன் இதை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
• காபிக்குப் பிறகு உடனடியாக தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும், அது உங்கள் செரிமானத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

Pic Courtesy: Freepik