$
What To Avoid With Bottle Gourd: உடல் எடையை குறைக்க சுரைக்காய் ஜூஸ் முதல் காய்கறி வரை பல வழிகளில் இதை நாம் சாப்பிடுவோம். வைட்டமின்-ஏ, வைட்டமின்-சி, இரும்புச்சத்து, கால்சியம், மக்னீசியம், பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்கள் இதில் உள்ளன. இந்த சத்துக்கள் அனைத்தும் நம் உடலுக்கு இன்றியமையாதவை. ஆயுர்வேதத்தில், இந்த காய்கறி எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
சிலர் பச்சையாக சுரைக்காயை சாப்பிட விரும்புவார்கள், பலர் அதை சமைத்து அல்லது ஜூஸ் செய்து சாப்பிட விரும்புவார்கள். அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பார்த்தால், இது அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால், அதை உட்கொள்வது பலருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா?. யாரெல்லாம் சுரைக்காய் சாப்பிடக்கூடாது என்பது குறித்து இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : மறந்தும் இந்த காய்கறிகளை தயிருடன் சாப்பிட்ராதீங்க! அப்றம் ஆபத்து உங்களுக்குத் தான்
சுரைக்காயை யார் சாப்பிடக்கூடாது?
உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள்
உங்களுக்கு ஏதேனும் உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், அதையும் நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில் உட்கொள்ள வேண்டும். சுரைக்காயில் உள்ள இயற்கை கலவைகள் தோல் ஒவ்வாமை அல்லது அரிப்புகளை ஏற்படுத்தும். எனவே அதை உட்கொள்ளும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
சிறுநீரக பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள்
சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதனை உட்கொள்ளக்கூடாது. இதில் பொட்டாசியம் அதிகமாக இருப்பதால் சிறுநீரகத்தை வடிகட்டுவதில் சிரமம் ஏற்படும். இதன் காரணமாக, உடலில் பொட்டாசியத்தின் அளவு திடீரென அதிகரிக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Coconut water: வெயில் காலத்தில் இளநீர் குடிக்க சிறந்த நேரம் எது? முழு விவரம் இங்கே!
கர்ப்பிணி பெண்கள்
சுரைக்காயில் சில நச்சுகள் உள்ளன, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். அதே நேரத்தில், சில பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும். இந்நிலையில், நீங்கள் நிபுணர்களின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே அதை உட்கொள்ள வேண்டும்.
மலச்சிக்கள் பிரச்சினை உள்ளவர்கள்
தவறான உணவுப் பழக்கத்தால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனை ஏற்படும். ஆனால், பலருக்கு சுரைக்காய் அல்லது நெய் உட்கொள்வதால் மலச்சிக்கல் வர ஆரம்பிக்கிறது. உங்களுக்கும் இதே போன்ற உணர்வு இருந்தால், அதை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
இது நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் இரண்டையும் அதிகம் கொண்டுள்ளது. இந்த விஷயங்கள் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் சமநிலையையும் கெடுக்கும். எனவே, மலச்சிக்கல் உள்ளவர்கள் நெய்யைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : மாம்பழம் சாப்பிட்டால் உடம்பு மட்டுமில்ல சுகரும் ஏறுமாமே.! உண்மைதான் என்ன.?
மோசமான செரிமானம் உள்ளவர்கள்
நீங்கள் அடிக்கடி செரிமான பிரச்சனைகள் இருந்தால், நீங்கள் சுரைக்காய் சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். அதிகப்படியான நார்ச்சத்தை ஜீரணிக்க பலருக்கு கடினமாக உள்ளது. இந்நிலையில், இது மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் சுரைக்காயை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
