$
Can Vitamin D Deficiency Cause Infertility: திருமணமான எல்லோரும் பெற்றோராக மாற விரும்புகிறார்கள். ஆனால், பல நேரங்களில் இந்த கனவு குழந்தையின்மை காரணமாக நிறைவேறாமல் உள்ளது. குழந்தையின்மை பிரச்சனை உணவுக் கோளாறுகள், மோசமான வாழ்க்கை முறை, உடல்நலம் தொடர்பான காரணங்கள் மற்றும் மரபணு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, கருமுட்டைக் குழாய் அடைப்பு உள்ளிட்ட பல கடுமையான பிரச்னைகளால் இது ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
ஆனால், உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாடு காரணமாக, மக்கள் குழந்தையின்மை பிரச்சனைக்கு பலியாகலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளது. வைட்டமின் டி குறைபாடு கருவுறுதலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அதைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : உடலுறவுக்கு முன் வயிறு முட்ட சாப்பிடுவது நல்லதா? இதோ உங்களுக்கான பதில்!
வைட்டமின் டி குறைபாட்டால் குழந்தையின்மை ஏற்படுமா?
உடல் சரியாகச் செயல்படவும், ஆற்றலுடனும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதற்கு பல வகையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் தேவைப்படுகின்றன. பல வகையான வைட்டமின்கள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று வைட்டமின் டி. வைட்டமின் டி எலும்புகளை வலுவாக வைத்திருக்கவும், உடலில் கால்சியத்தை சரியாக உறிஞ்சவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
இது குறித்து ஸ்டார் மகப்பேறு மருத்துவமனையின் மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர் டாக்டர் விஜய் லட்சுமி கூறுகையில், “வைட்டமின் டி குறைபாடு ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் கருவுறுதலை பாதிக்கும். வைட்டமின் டி குறைபாடு அண்டவிடுப்பின் செயல்முறையை பாதிக்கிறது மற்றும் கருத்தரிப்பதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்” என அவர் தெரிவித்துள்ளார்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Vitamin D Deficiency: உடலுக்கு ஏன் வைட்டமின் டி அவசியம்? அதன் குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன?
வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் பெண்கள் கருவுறாமை
பெண்களில், வைட்டமின் டி குறைபாடு அண்டவிடுப்பின் (Ovulation) செயல்முறையை பாதிக்கலாம். அண்டவிடுப்பின் போது, கருமுட்டையிலிருந்து முதிர்ந்த முட்டை வெளியாகும். வைட்டமின் டி குறைபாடு கருப்பை நுண்ணறைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, இது அண்டவிடுப்பை பாதிக்கும்.
கூடுதலாக, வைட்டமின் டி குறைபாடு கருப்பையின் புறணியை பாதிக்கலாம். இது கருத்தரிக்கும் செயல்பாட்டில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் பிசிஓஎஸ் அதாவது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) ஆகியவற்றிற்கும் இடையே தொடர்பு உள்ளது. PCOS என்பது ஒரு பெண்ணின் கருப்பையில் பல சிறிய நீர்க்கட்டிகள் உருவாகும் ஒரு நிலை, இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Skipping Breakfast: காலை உணவை தவிர்ப்பவரா நீங்க? இந்த 5 தீவிர நோய்கள் ஏற்படலாம்!
ஆண்களில் வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் கருவுறாமை
ஆண்களில், வைட்டமின் டி குறைபாடு விந்தணுக்களின் (Sperm) தரம் மற்றும் அளவை பாதிக்கும். வைட்டமின் டி விந்தணு இயக்கம் மற்றும் விந்தணு எண்ணிக்கையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு விந்தணுவை வலுவிழக்கச் செய்து, அசாதாரண வடிவத்தை உண்டாக்கும், இது கருத்தரிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும்.
வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் அறிகுறிகள் என்ன?
வைட்டமின் டி குறைபாடு பல அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம், இது நபருக்கு நபர் வேறுபடலாம். வைட்டமின் டி குறைபாடு காரணமாக காணப்படும் சில முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தொடர்ந்து சோர்வாக உணர்தல்
- உடல் வலி மற்றும் தசை விறைப்பு
- எலும்புகள் பலவீனமடைதல்
- அடிக்கடி தொற்று பாதிப்பு
- காயம் குணமாக தாமதமாதல்
- மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம்
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Causes of Memory Loss: எந்த வைட்டமின் குறைபாடு நினைவாற்றலை பலவீனப்படுத்தும்? நிபுணர்கள் கூறுவது இங்கே!
உடலில் வைட்டமின் டி குறைபாட்டைப் போக்க, உணவில் நல்ல அளவு வைட்டமின் டி உள்ள உணவுகளைச் சேர்க்கவும். இது தவிர, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை தவறாமல் உட்கொள்ளுங்கள். கருவுறாமை என்பது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனை, அதை குணப்படுத்த, ஒரு நிபுணத்துவ மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்ற பிறகு தகுந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்.
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
