உடலுறவுக்கு முன் வயிறு முட்ட சாப்பிடுவது நல்லதா? இதோ உங்களுக்கான பதில்!

உடலுறவுக்கு முன் உணவு சாப்பிடலாமா? கூடாதா? என்ற கேள்வி நம்மில் பலரின் மனதில் இருக்கும். ஆனால், இது ஒரு முக்கியமான கேள்வி. இது பற்றி பலருக்கு தெரியாது. மகப்பேறு மருத்துவர் தனுஸ்ரீ பாண்டே தனது இன்ஸ்ட்டாகிராம் பக்கத்தில் வீடியோ ஒன்றை பதிவிட்டுள்ளார். அதில், உடலுறவுக்கு முன் வயிறு நிறைய சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதா? என விளக்கியுள்ளார். அதை பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Heatwave: நமது உடல் எவ்வளவு வெப்பத்தைத் தாங்கும் தெரியுமா? உங்களுக்கான பதில் இங்கே!

உடலுறவுக்கு முன் சாப்பிட வேண்டுமா?

டாக்டர் தனுஸ்ரீயின் கூற்றுப்படி, “நீங்கள் உடலுறவை நன்றாக அனுபவிக்க விரும்பினால், பாலுறவு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு உணவு உண்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். உண்மையில், உணவு உண்ட பிறகு நம் உடல் ஓய்வு நிலைக்குச் செல்கிறது. இந்த நேரத்தில் நாம் தூக்கம் மற்றும் சோம்பலாக உணர்கிறோம்.

இதுமட்டுமின்றி, உணவு உண்ட பிறகு, உடலின் ஆற்றல் உணவை ஜீரணிப்பதில் செலவழிக்கப்படுகிறது. இதனால், உடலுறவில் பயன்படுத்தப்படும் ஆற்றல் பிரிக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில் ஆற்றல் குறைவினால் பாலியல் செயல்பாடுகளை அனுபவிக்க முடியாமல் போகலாம்”.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Food Cravings: தூக்கமின்மை பசியை அதிகரிக்குமா? மருத்துவர்கள் கூறுவது என்ன?

பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு முன் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

உணவு உண்ட பிறகு, பல நேரங்களில் நீங்கள் வாய்வு பிரச்சனையை எதிர்கொள்வதோடு, வயிற்றில் கனத்தையும் உணர்கிறீர்கள். இந்த காலகட்டத்தில் உடல் மந்தமாகவே இருக்கும். உடலுறவு கொள்வதற்கு முன் உங்களுக்கு பசி அதிகமாக இருந்தால், லேசாக ஏதாவது சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். அதே சமயம், உடலுறவு முடித்த பிறகு, உங்கள் மனம் விரும்பும் வரை சாப்பிடலாம்.

உடலுறவுக்கு முன் இந்த தவறுகளை செய்யாதீர்கள்

• உடலுறவுக்கு முன் மது அருந்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
• இதற்காக, காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதையும், இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவதையும் தவிர்க்கவும்.

இந்த பதிவும் உதவலாம் : Skipping Breakfast: காலை உணவை தவிர்ப்பவரா நீங்க? இந்த 5 தீவிர நோய்கள் ஏற்படலாம்!

• உடலுறவு கொள்வதற்கு முன் STI பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம். இதற்காக, உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலியை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது.

Pic Courtesy: Freepik