$
How hot is too hot for the human body: அட கடவுளே இந்த முறை ரொம்ப சூடு… கடந்த சில காலமாக எல்லோருடைய வாயிலும் வரும் ஒரே விஷயம். இந்தியாவின் பல மாநிலங்களில் வெப்பத்தின் தாக்கம் அதிகரித்துள்ளது. குறிப்பாக வட இந்தியாவில் வெப்பத்தின் தாக்கம் தாங்க முடியாமல் உயிரிழப்புகளும் ஏற்பட்டுள்ளது. டெல்லியில் வெப்பம் கடந்த 12 வருட சாதனையை முறியடித்துள்ளது. சாலையில் நடப்பதும், சூளையில் எரிப்பதும் சமமாகிவிட்டது.
வெப்ப வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை நாளுக்கு நாள் அதிகரித்து வருகிறது. இரவில் கூட வெப்பத்திலிருந்து விடுபடவில்லை. குறைந்தபட்ச வெப்பநிலையும் அதிகபட்சமாக மாறி வருகிறது. நம்மில் பலர் நமது உடல் எவ்வளவு வெப்பத்தை தாங்கும் என்ற கேள்வி இருக்கும். இதற்கான பதிலை நாங்கள் உங்களுக்கு கூறுகிறோம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Cell Phone Blindness: மொபைல் போன் அதிகமாக பயன்படுத்துபவரா நீங்க? அப்போ உங்களுக்கு இந்த நோய் வரலாம்!
நமது உடல் எவ்வளவு வெப்பத்தைத் தாங்கும்?
வெப்பத்தைத் தாங்கும் திறன் ஒருவரது நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பொறுத்தே அமைகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். மனித உடலின் இயல்பான வெப்பநிலை 98.6 டிகிரி பாரன்ஹீட், இது வெளிப்புற வெப்பநிலையான 37 டிகிரி செல்சியஸுக்கு சமம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
மனித உடல் 35 முதல் 37 டிகிரி வெப்பநிலையை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் பொறுத்துக்கொள்கிறது. வெப்பநிலை 40 டிகிரிக்கு மேல் தொடங்கும் போது, பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் வெப்பத்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும். தற்போதைய நிலவரத்தைப் பார்க்கும்போது, 44-45 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையைத் தாங்குபவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Clay Pot Cooking: மண்பானை உணவுக்கு தனி ருசி மட்டுமல்ல! இந்த சூப்பரான நன்மைகளும் இருக்கு
அதிகபட்சமாக 50 டிகிரி வெப்பநிலையை மனிதர்கள் பொறுத்துக்கொள்வது கடினம். மேலும், இந்த வெப்பநிலை உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். ஒரு நபர் தொடர்ந்து 42 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பநிலையில் இருந்தால், அவரது வளர்சிதை மாற்றம் மோசமடையத் தொடங்குகிறது மற்றும் பல உறுப்பு செயலிழப்பு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இதனால், மரணம் கூட ஏற்படலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி?
- பாதுகாப்பாக இருக்க வலுவான சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.
- பிக் ஆர் வீட்டை விட்டு வெளியேற வேண்டாம்.
- முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Brown Rice Side Effects: பழுப்பு அரிசி நல்லது தான்! ஆனா இந்த பிரச்சனைகளையும் தரும்
- ஈரப்பதத்தில் நீங்கள் அதிகம் வியர்க்கிறீர்கள். எனவே, இந்த நேரத்திலும் முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்கவும்.
- நீங்கள் வெளியே சென்றால், மரத்தின் நிழலில் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
பருத்தி துணி ஆடைகளை அணியுங்கள்
Pic Courtesy: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
