Drinks That Will Help Burn Belly Fat: தொப்பை பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துவதோடு உங்கள் தோற்றத்தையும் பாதிக்கும். இதற்காக அவர்கள் பல்வேறு வகையான வைத்தியங்களை மேற்கொள்கிறார்கள், ஆனால் எந்த பலனும் கிடைப்பதில்லை.
குறிப்பிட்ட சில பானங்கள் உங்கள் தொப்பையை வெண்ணெய் போல கரைக்கும் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? உணவியல் நிபுணர் மன்ப்ரீத் தனது இண்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில் ஒரு வீடியோ ஒன்றை பகிர்ந்துள்ளார். அதில், தொப்பை கொழுப்பைக் கரைக்க ஒரு சூப்பர் டிரிங்க் பற்றி பகிர்ந்துள்ளார். இந்த பானத்தின் செய்முறை மற்றும் நன்மைகள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Grapes for Weight Loss: ஒரே வாரத்தில் 5 கிலோ வரை எடை குறையணுமா? அப்போ கருப்பு திராட்சையை இப்படி சாப்பிடுங்க!
தேவையான பொருட்கள்:
பிரியாணி இலை - 1
கிராம்பு - 1
இஞ்சி - 1/2 அங்குலம்.
தண்ணீர் - 200 மிலி.
எலுமிச்சை பழம் - பாதி.
தொப்பையை கரைக்கும் பானம் செய்முறை:
- இந்த சூப்பர் ட்ரிங்க்கை தயாரிக்க முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் தேவைக்கேற்ப தண்ணீர் எடுக்க வேண்டும்.
- இப்போது, தண்ணீர் சூடானதும் அதில் கிராம்பு மற்றும் பிரியாணி இலைகளை சேர்க்கவும்.
- இதற்குப் பிறகு இஞ்சியை தட்டி சேர்க்கவும். இப்போது இந்த பொருட்கள் அனைத்தையும் நன்கு கொதிக்க வைக்கவும்.
- தண்ணீர் நன்கு கொதித்ததும், இந்த பானத்தை வடிகட்டி அதில் அரை எலுமிச்சை சேர்த்து வெதுவெதுப்பாக குடிக்கவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Green Grapes: பச்சை திராட்சையை இப்படி சாப்பிட்டால் அடம்பிடிக்கும் தொப்பையை கூட குறைச்சிடலாம்!
இந்த சூப்பர் டிரிங்கின் நன்மைகள்
- இந்த பானத்தை குடிப்பதால் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் இன்சுலின் உணர்திறனும் அதிகரிக்கிறது.
- இதை குடிப்பதால் உடலில் உள்ள சர்க்கரை பசி குறைகிறது.
- மேலும், செரிமானம் மேம்படும், சருமமும் மேம்படும்.
- இதை குடிப்பது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக எடை எளிதில் குறைகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Keto Diet: வேகமாக உடல் எடையை குறைக்க கீட்டோ டயட் உதவுமா? இதை எப்படி கடைபிடிப்பது?
தொப்பையை குறைக்க சில டிப்ஸ்
- வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க, நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
- இதற்காக, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள், மேலும் துரித மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.
- இதற்கு கொழுப்பிற்கு பதிலாக புரதச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- இதற்கு, மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்.
- வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைக்க, மது அருந்துவதையும், இனிப்புகளை சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்கவும்.
Pic Courtesy: Freepik