$
Ayurvedic remedies to get relief from chest pain: மார்பு வலி என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும். இது பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். இந்த வலி சில நேரங்களில் இதயம் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். ஆனால், எப்போது நெஞ்சு வலி வந்தாலும் அது இதயம் தொடர்பானது என கூறமுடியாது. சில நேரங்களில் மார்பு வலி அசிடிட்டி, தசை பதற்றம், வாயு, நுரையீரல் பிரச்சனைகள் அல்லது பிற உடல் நிலைகள் காரணமாகவும் உணரப்படலாம்.
ஆயுர்வேதத்தில் இயற்கை மூலிகைகள் மற்றும் வைத்தியம் மூலம் நெஞ்சு வலியை குறைக்கலாம். ஆயுர்வேதம் இது ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மன நிலையை சமநிலையில் வைத்திருக்கிறது. அந்தவகையில், எந்த ஆயுர்வேத வைத்தியம் நெஞ்சு வலியை குணப்படுத்தும் என்பதை பற்றி இயற்கை மருத்துவத் துறையின் மூத்த ஆலோசகர் டாக்டர் ஏக் பதக் நமக்கு விளக்கியுள்ளார். அவற்றை பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Ayurvedic Bathing Tips : நீங்கள் சரியான முறையில் குளிக்கிறீர்களா?.. எப்படி குளிக்கணும் என தெரியுமா?
நெஞ்சு வலியை குறைக்கு ஆயுர்வேத வைத்தியம்
இஞ்சி மற்றும் தேன்
இஞ்சி ஒரு சிறந்த மூலிகையாகும். இது அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பிரபலமானது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமின்றி நெஞ்சு வலியை ஏற்படுத்தும் அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயுவை குறைக்கிறது. இதற்கு அரை டீஸ்பூன் இஞ்சி சாற்றில் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் கலந்து குடிக்கலாம். இது நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
துளசி இலை டீ
துளசியில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது சுவாச மண்டலத்தை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் நுரையீரல் பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் மார்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதற்கு 6 முதல் 7 துளசி இலைகளை மென்று சாப்பிடலாம் அல்லது துளசி இலைகளை அரைத்து அதில் தேன் கலந்து சாப்பிடலாம். இதனால் சுவாச பிரச்சனைகள் நீங்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : குளிக்கும் முன் உடலுக்கு எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பதில் இத்தனை நன்மைகளா?
பூண்டு
பூண்டு ஒரு இயற்கை இதய டானிக் என்று அறியப்படுகிறது. இது நரம்புகளை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளால் ஏற்படும் மார்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதற்கு வெறும் வயிற்றில் 2 முதல் 3 பல் பூண்டுகளை சாப்பிட வேண்டும். பாலில் கொதிக்க வைத்து எடுக்க வேண்டும்.
ஓமம்
மார்பு வலி மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு அஜ்வைன் என அழைக்கப்படும் ஓமம் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக கருதப்படுகிறது. வாயு மற்றும் அஜீரணத்தால் ஏற்படும் மார்பு வலியைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது. இதற்கு, நீங்கள் ஒரு ஸ்பூன் செலரியை வெந்நீருடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இது தவிர, செலரி எண்ணெயை உருவாக்கி, அதை உங்கள் மார்பில் மசாஜ் செய்யவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : எடை வேக வேகமா குறையணுமா? இரவு உணவுக்குப் பின் இந்த ட்ரிங்ஸ் குடிங்க
அதிமதுரம் வேர்
சுவாச மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மதுபானம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது தொண்டை மற்றும் மார்பு நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து நிவாரணம் வழங்க உதவுகிறது மற்றும் மார்பு வலியைக் குறைக்கிறது. அதிமதுரத்தை கொதிக்க வைத்து தேநீர் போல அருந்தலாம்.
ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது மார்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற இயற்கையான மற்றும் பாதுகாப்பான வழியாகும். இது உடலின் உட்புற சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இருப்பினும், மார்பு வலி நீண்ட காலமாக நீடித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் இது ஒரு தீவிர பிரச்சனையின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
Pic Courtesy: Freepik