$
Benefits Of Applying Oil On Body: பொதுவாக தீபாவளி போன்ற பண்டிகை காலங்களில் குளிக்கும் முன் உடலுக்கு எண்ணெய் தேய்த்து வழக்கமாக வைத்துக் கொள்வர். இன்னும் சிலர் வாரத்தில் ஒரு நாள், இரண்டு நாள்கள் அல்லது மூன்று நாள்கள் என எண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பர். இவ்வாறு குளிக்கும் முன் உடலுக்கு எண்ணெயைத் தேய்த்து குளிப்பது எந்த அளவு நல்லது தெரியுமா? குறிப்பாக, குளிர்காலத்தில் உடலுக்கு எண்ணெய் தேய்த்த பிறகு குளிப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் எனக் கூறுகின்றனர். குழந்தைகள் மட்டுமல்லாமல் பெரியவர்களும் குளிக்கும் முன் எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்க வேண்டும். இவ்வாறு குளிப்பது, அவர்களின் சரும தடை செயல்பாட்டில் முன்னேற்றம் ஏற்படுவதுடன் வறட்சி நீங்கி சரும ஆரோக்கியம் மேம்படுகிறது.
எண்ணெய் மசாஜ் ஆயுர்வேத நுட்பம்
ஆயுர்வேதம் வழக்கமான எண்ணெய் மசாஜ் செய்ய பரிந்துரை செய்கிறது. ஆயுர்வேதத்தில் எண்ணெய் மசாஜ் செய்வது அபயங்கா என அழைக்கப்படுகிறது. அபயங்கா, தசைகளை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுவதுடன், வட்டாவால் ஏற்படும் வறண்ட சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது. பொதுவாக உடலில் அரை மணி நேரம் முதல் 1 மணி நேரம் வரை எண்ணெய் மசாஜ் செய்வது நல்லது. இதில் எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தினால், இரவில் அதைக் கொண்டு மசாஜ் செய்வது பொருத்தமானதாகும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Avocado Oil For Skin: சருமத்தை வெண்மையாக்க உதவும் வெண்ணெய் எண்ணெய். எப்படி பயன்படுத்தலாம்?
குளிக்கும் முன் எண்ணெய் தேய்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சுதல்
குளிர்காலத்தில் சருமம் மிகவும் வறண்டு போகும் நிலை ஏற்படலாம். இதில் சருமத்தில் இருக்கும் இயற்கை எண்ணெய்கள் வறட்சியடைய தொடங்கும். இந்நிலையில், குளிக்கும் முன் உடலில் எண்ணெய் தடவுவது சருமம் மற்றும் தண்ணீருக்கும் இடையில் ஒரு தடையை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் மூலம் சருமத்தில் இருக்கும் இயற்கை எண்ணெய் தண்ணீருடன் வெளியேறுவது தடுக்கப்படுகிறது. இவ்வாறு இயற்கை எண்ணெயைத் தக்கவைத்துக் கொள்கிறது.
அரிப்புகளைத் தடுக்க
குளிர்ந்த காற்று காரணமாக சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதம் உறிஞ்சப்படுகிறது. இதனால், சருமத்தில் தடிப்புகள் ஏற்படுவதுடன், அரிப்பு ஏற்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலையில், குளிக்கும் முன் எண்ணெய் தடவுவது இழந்த ஈரப்பதம் மீண்டும் மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் அரிப்பு, தடிப்புகள் போன்றவற்றைத் தடுக்கலாம்.
நச்சுக்களை வெளியேற்ற
எண்ணெய் மசாஜ் செய்ய நாம் பயன்படுத்தும் தேங்காய் எண்ணெய், ஆலிவ் எண்ணெய், எள் எண்ணெய் போன்ற பல தாவர எண்ணெய்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளது. இந்த எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவது காயத்தை சரி செய்கிறது. குளிக்கும் முன் எண்ணெயை சூடாக்கி தடவி வருவது உடலில் இருந்து நச்சுக்களை வெளியேற்றுகிறது. எண்ணெய் தேய்த்து பிறகு குளிக்கும் போது உடலிலிருந்து நச்சுகள் அனைத்தும் தண்ணீருடன் கழுவப்படுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Sesame Oil for Skin: நீங்க ஒரே வாரத்தில் வெள்ளையாகணுமா? அப்போ நல்லெண்ணெய்யை இப்டி யூஸ் பண்ணுங்க!
குளிக்கும் முன் உடலுக்கு தடவ எந்த எண்ணெய் சிறந்தது?
தேங்காய் எண்ணெய்
இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், ஆன்டி-பாக்டீரியல் மற்றும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு கூறுகள் நிறைந்துள்ளது. இவை சருமத்திற்கு ஈரப்பதத்தை அளிக்கிறது. குளிக்கும் முன் உடலுக்கு தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை பளபளப்பாக வைக்க உதவுகிறது.
பாதாம் எண்ணெய்
இது வைட்டமின் ஈ நிறைந்த எண்ணெய் ஆகும். இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. மேலும், உடலுக்கு முழுமையான ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது.
எள் எண்ணெய்
வைட்டமின் பி1, வைட்டமின் பி6 , துத்தநாகம், மெக்னீசியம், கால்சியம், தாமிரம், மாங்கனீசு, பாஸ்பரஸ் போன்ற பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டதாக எள் எண்ணெய் அமைகிறது. இந்த எண்ணெயை உடலில் பூசுவது உடலை சூடாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், இது ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து சருமத்தின் வறட்சியை நீக்குகிறது.
ஆலிவ் எண்ணெய்
இது வைட்டமின்-ஈ மற்றும் கே, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த எண்ணெய் ஆகும். இதனை குளிக்கும் முன் தடவுவது உடலுக்கு மிகுந்த நன்மை பயக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Almond Oil Massage: சருமம் வறண்டு போகாம இருக்க தினமும் 5 நிமிஷம் இந்த எண்ணெயில மசாஜ் செய்யுங்க.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.