Ayurvedic Herbs For Knee Pain: பொதுவாக வயதானவர்களே அதிகம் மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆனால் தற்போதைய காலகட்டத்தில் உணவுப்பழக்கம் மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் சிறு வயது குழந்தைகளும் மூட்டு வலியால் அவதியுறுகின்றனர். இந்த மூட்டுவலியைக் குறைக்க ஆயுர்வேதத்தில் சில மூலிகைகள் உள்ளன.
தசை மற்றும் மூட்டுவலியானது உடலின் பல்வேறு பாகங்களைப் பாதிக்கும் அபாயகரமான நிலைகளில் ஒன்றாகும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, மூட்டுகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் வகையில் பல காரணிகள் இருக்கலாம். மேலும் இந்த மூட்டு வலி ஏற்படுவது அடிப்படை பணிகளைச் செய்வதற்கான திறனைக் குறைக்கிறது.
கடுமையான மற்றும் வலி மிகுந்த மூட்டுகள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதிக்கலாம். எனவே இதற்கு மேற்கொள்ளும் சிகிச்சை முறைகள் வலிக்கு மட்டுமல்லாமல் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆயுர்வேதத்தில் பல வகையான தீர்வுகள் உள்ளன. இவை அசௌகரியத்தை மட்டும் குறைக்க உதவுவதுடன், அன்றாட வாழ்க்கைக்குத் திரும்பவும் உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஹீமோகுளோபின் டக்குனு ரைஸ் ஆகணுமா? இந்த ஆயுர்வேத இலைகளை யூஸ் பண்ணுங்க.
மூட்டு வலியைக் குறைக்க உதவும் ஆயுர்வேத மூலிகைகள்
ஆயுர்வேதத்தின் படி, உடல் மற்றும் மனதை சமநிலையில் வைத்திருப்பதன் மூலம் நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட நோயைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இவை உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பதாக அமைகிறது.
திரிபலா
ஆயுர்வேதத்தில் திரிபலா என்பது நெல்லிக்காய், தான்றிக்காய், கடுக்காய் போன்ற மூன்று சிறிய பழங்களாகும். இது கீல்வாதத்தால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இது சில வகையான புற்றுநோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. 
அதிமதுரம்
ஆயுர்வேதத்தின் படி, அதிமதுரம் சிறந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், மேலும் இது வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. தொண்டைப் புண்களில் இருந்து நிரந்தர நிவாரணம் அளிக்கவும், வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
யூகலிப்டஸ்
யூகலிப்டஸ் இலைகள் ஆன்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள், அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் ஃபிளவனாய்டுகள் போன்றவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த இலைச் சாறுகள் அழற்சி நொதிகளின் அளவைக் குறைக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Back Pain Remedies: கர்ப்ப காலத்தில் தீராத முதுகு வலியா? இந்த மூலிகைகளை யூஸ் பண்ணுங்க
போஸ்வெல்லியா
இது போஸ்வெல்லியா செராட்டா மரத்தின் பிசினிலிருந்து பெறப்படுவதால். இது இந்திய தூபம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மூலிகையைப் பயன்படுத்துவது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள லுகோட்ரியன்கள் வலியைக் குறைப்பதுடன், உடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. குறிப்பாக, கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகிறது. இது தவிர ஈறு அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடவும், வாய்வழி நோய்த்தொற்றுக்களைத் தடுக்கவும் போஸ்வெல்லியா உதவுகிறது.
அஸ்வகந்தா
ஆயுர்வேதத்தில் சிறந்து விளங்கும் மூலிகைகளில் ஒன்றாக அஸ்வகந்தா உள்ளது. இந்தியா மற்றும் வட ஆப்பிரிக்காவைப் பூர்வீகமாகக் கொண்ட சிறிய மரத்தாலான ஆலை வேர்கள் மற்றும் பெர்ரிகளைக் கொண்டதாகும். மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் அடாப்டோஜென் என்று கருதப்படுகிறது. 
மஞ்சள்
மஞ்சள் இயற்கையாகவே அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள், ஆன்டி பாக்டீரியல் பண்புகள் மற்றும் இன்னும் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் கொண்டதாகும். ஆயுர்வேத வைத்தியத்தில் பழங்காலம் முதலே மூட்டு மற்றும் தசை பிரச்சனைகளுக்கு மஞ்சள் உதவுகிறது. மேலும் மஞ்சளில் குர்குமின் நிறைந்துள்ளதால் கூடுதல் நன்மைகளைத் தருகிறது.
ஆயுர்வேத முறைப்படி, மூட்டு வலி மற்றும் தசை வலிக்கு இந்த மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Bathing After Eating: சாப்பிட்டவுடன் குளிப்பவர்களா நீங்கள்? அப்ப இத பாருங்க
Image Source: Freepik