Which oil is best for joint pain: மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு பழக்கங்களால் நாம் பல நோய்களுக்கு இறையாகிறோம். குறிப்பாக மூட்டுவலி. முன்பெல்லாம் முதியவர்கள் மட்டும் தான் மூட்டு வழியால் அவதிப்படுவார்கள். அனால், தற்போது சிறுவர்கள், இளைஞர்கள் என அனைவரும் மூட்டு வழியால் அவதிப்படுகிறார்கள். மூட்டு வலியால் நிற்பது, உட்காருவது, நடப்பது, குனிவது போன்ற அன்றாடப் பணிகளைச் செய்ய முடியாமல் நம்மில் பலர் அவதிப்படுவோம்.
வயது கூடும் போது எலும்புகளின் அடர்த்தி குறைவதால் மூட்டுகள் பலவீனமடைவதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது தவிர, தவறான உடல் தோரணை, உடல் செயல்பாடு குறைபாடு, மூட்டுவலி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற மருத்துவ நிலைகளாலும் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : இந்த குளிருல தாங்க முடியாத மூட்டு வலியா? இந்த ஒரு ஆயுர்வேத வைத்தியம் போதும்.
மூட்டு வலி நமது வாழ்க்கை முறையை முழுமையாக பாதிக்கிறது. ஒரு அடிப்படையான வேலைக்கு கூட மற்றவர்களை சார்ந்து இருக்க வேண்டிய சூழ்நிலையை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலும் மக்கள் மூட்டு வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிப்போம். ஆனாலும், சில சமயங்களில் நமக்கு நிவாரணம் கிடைக்காது.
ஆனால், தொப்புளில் எள் எண்ணெயை தடவுவதன் மூலம் மூட்டு வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம் என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? ஆம், நீங்கள் சரியாகத்தான் படித்தீர்கள். மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க தொப்புள் சிகிச்சை எளிதான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். இதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வலியின்றி வாழ முடியும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Ghee Benefits: இனி நெய் சாப்பிடும் போது இந்த 3 விஷயங்களை மனதில் வையுங்க!!
மூட்டு வலிக்கு நல்லெண்ணெய் சிறந்ததா?
தொப்புள் சிகிச்சை என்பது தொப்புளை எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யும் ஒரு பழமையான சிகிச்சை முறையாகும். இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது மற்றும் பல நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின் படி, தொப்புள் உடலின் மையமாகும். அங்கு நிறைய ஆற்றல் சேமிக்கப்படுகிறது. தொப்புள் 72 ஆயிரம் நரம்புகள் மூலம் உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்புடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால் தொப்புளை மசாஜ் செய்வதன் மூலம் நரம்புகளை தூண்டலாம்.
இதன் மூலம் பல வகையான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறுவீர்கள். நரம்பு முனைகள் என்பது உங்கள் உடலின் மேற்பரப்பிலும் உள்ளேயும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான புள்ளிகள், அவை வெப்பம், குளிர் மற்றும் வலி போன்ற உணர்வுகளை நாம் உணரும்போது மூளைக்கு செய்திகளை அனுப்புகின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Knee Pain: தீராத மூட்டு வலியால் அவதியா? உடனே நிவாரணம் பெற சூப்பர் வீட்டு வைத்தியம்!
எள் அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகளால் "எண்ணெய்களின் ராணி" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் நல்லெண்ணெய்கு எப்போதும் முக்கிய இடம் உண்டு. நல்லெண்ணெய் சாப்பிடுவதற்கும், மசாஜ் செய்வதற்கும், தொப்புளில் தடவுவதற்கும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, நல்லெண்ணெய் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
எள் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இந்த எண்ணெயைக் கொண்டு தொப்புளை மசாஜ் செய்தால் மூட்டு மற்றும் தசை வலி நீங்கும். இது தவிர, எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கீல்வாதத்தில் நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது மூட்டு வலிக்கான பொதுவான காரணமாகும். இது உலகின் கணிசமான மக்களை பாதிக்கிறது. இது தவிர, தொப்புளில் எள் எண்ணெயை தடவினால், உடலின் வாத தோஷம் தணியும். இது தசை மற்றும் மூட்டு வலி தொடர்பான பிரச்சனைகளை பெருமளவு குறைக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Joint Pain Causes: குளிர்காலத்தில் மூட்டு வலி அதிகமா இருக்கா? அதுக்கு இது தான் காரணமாம்
தொப்புளில் எள் எண்ணெயை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
வெறும் 2-3 சொட்டு எள் எண்ணெயை எடுத்து தொப்புளை லேசாக மசாஜ் செய்யவும். தொப்புளை மிகவும் கடினமாக அழுத்த வேண்டாம் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். 2 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்த பின் அப்படியே இரவு முழுவதும் ஓய்வெடுக்கவும்.
Pic Courtesy: Freepik